Sulevi tagasiside

Minu pikkus on 170 cm, ning 2016. aasta sügisel kaalusin 96 kilo. Oma füüsise poolest olengi olnud täidlusele kalduv, ning mõnelgi korral püüdnud kaalus alla võtta. Erilise eduta. Lühiajaline edu oli kord 2000. aasta kevadel, kui sain kaalu alla ca 90 kilo pealt 72 kilo peale. Siis kahjuks mõne aja pärast kaal “taastus”. Otsustasin 2016 suve lõpul uuesti proovida kaalust alla võtta.

Minu tütar ostis millalgi siis mulle kingiks ka Fitlapi. Hakkasin seda väga kohusetundlikult järgima. Jaanuaris 2017. hakkasin igapäevaselt oma kaalu ka hommikuti fikseerima. Kahju, et varem ei hakanud seda tegema. Kaalun end  tänaseni igal hommikul. Esimesel üleskirjutuse päeval 17. jaanuaril 2017 oli minu kaal 85,8, 01. märtsil 83,0, 01. aprillil 79,6, 01. mail 76,1, 01. juunil 75,0, 01. juulil 72,5, 01. augustil 71,5. Siis jätsingi kaalu alandamise nö stabiilseks. +/- 1 kilo muidugi toimub kogu aeg. 03. septembril 2017 kaalusin hommikul koguni 68,5 kilo, kuid nüüd hoian kaalu umbes 71 kilo ümber. Keha ise vist nõuab sellist kaalu.

Fitlap lõppes märtsis 2018, kuid ma ei vajagi seda enam. Tean, et pean sööma iga päev neli korda ja kokku mitte rohkem kui 2200 kcal. Mõni patutoidukord tuleb ikka ka sisse. Kõiki toidukordi kaalun aga endiselt ja vaatan Ampseri abil, et valgud-süsivesikud-rasvad oleks võrdselt kolmandikud. Teen seda tagantjärele iga kord ka toidukordadega, mida söön ametialastel üritustel kusagil väljas. Tunnen ennast väga hästi. Sporti ma ei tee. Pigem põlastan seda tegevust. Liigun igapäevaselt usutavasti normaalselt ja pühapäeviti teen 11,5 kilomeetrise hommikuse jalutuskäigu. Mina usun, et inimene ei lähe paksuks mitte selle tõttu, et ta liiga vähe rassib-rahmeldab, vaid et ta liiga palju õgib. Luban endale praktiliselt kõike, kuid mõistuse piires ja koguseid ning kaloreid jälgides. Toidukoguste rehkendamine ongi vist minu sport.

Sulev Valdmaa tagasiside