Media channels

Kirjuta siia oma lemmiktoit!

Oleme päris kindlad, et meil on see toitumiskavas olemas.

Me ei leidnud täpselt sellist retsepti, aga sulle võiksid kindlasti maitseda need toidud.
Juhuuuuu! Täiesti olemas!
Kui soovid neid retsepte näha oma personaalsete kogustega, logi sisse või tee endale konto siin.

Personaalne toitumiskava koos ostunimekirjaga kogu perele!

Fitlap on aidanud kaalu langetada 100 000 eestlasel. Teame, et toitumiskavade jälgimine võib olla keeruline. Oleme teinud selle lihtsaks ja mugavaks.


Miks on Fitlap hea?

  • Kaotad kaalu esimesest päevast alates.
  • Kõht on täis ja kaal langeb.
  • Sinu tervis ja enesetunne paranevad.
  • Sind toetavad kogemustega treenerid ja teised Fitlapi kasutajad.
  • Sinu toidulaud saab olema väga rikkalik, samas mõnusalt kodune.
  • Enam ei pea sa mõtlema, mida süüa teha.
  • Edaspidi kulub sul toidule vähem raha.
  • Saad seada eesmärgid ja igapäevaselt jälgida enda arengut.
  • Meie Facebooki salajane toetusgrupp on sulle alati abiks.
Showcase


Enne ja Pärast

Millal saavutad oma eesmärgi?

Sisesta, kui palju sa praegu kaalud ning kui palju soovid kaaluda ja arvutame välja, millal võiksid enda eesmärgi saavutada.


kg
kg

Oled määranud praeguseks kaaluks ja soovitud kaaluks

Fitlapiga suudaksid selle eesmärgi saavutada


Alusta eesmärgi täitmist

Toitumiskava ja treeningukava!


Toitumiskava

  • Fitlapis on tasakaalustatud retseptid, mis aitavad efektiivselt kaalu langetada.
  • 491 tervislikku retsepti (praed, supid, smuutid, magustoidud, koogid, jne.)
  • Personaalsed toidu kogused sulle ja sinu perele.
  • Retseptides saad vahetada peaaegu kõiki toiduaineid vastavalt oma maitsele ja valmistada nii tuhandeid uusi retsepte.
  • Poe ostunimekiri
  • Gluteeni- laktoosivaba toitumiskava, toitumiskavad rasedale, imetavale emale ja diabeetikule.
  • Igal nädalal on lubatud üks patutoidukord.

Treeningukava

  • Kodused ilma vahenditeta 15 min treeningud!
  • Aeroobse ja lihastreeningu kavad.
  • Kõik treeningud on näha ka videona.
  • Fitlapis on ka venitusharjutuste kava.

Edulood

Need fotod on meile saatnud rahulolevad kliendid, kes on saavutanud need tulemused tänu meie kavadele. Need on 100 % reaalsed inimesed ja reaalsed muutused.


Kehakaalu muutused on individuaalselt erinevad ning mõjutatud konkreetse isiku ainevahetuse kiirusest, kehalisest aktiivsusest, geneetikast ja teistest tingimustest. Individuaalsete tulemuste näol ei ole tegemist tüüpnäidetega.

Toitumiskavas suur valik maitsvaid ja tervislikke retsepte

Toitumine on vormi saamise juures kõige olulisem. Kui toitud tervislikult ning oled kehaliselt aktiivne, hoiad oma kehakaalu kontrolli all, parandad üleüldist tervist ning vähendad südamehaiguste ja diabeedi tekkimise riski.

Meiega liitudes saad kõiki neid toite süüa lausa igapäevaselt. Rahakotisõbralikud retseptid aitavad hoida sinu kulud kontrolli all.

Sul on võimalus retseptides toiduaineid vahetada, mis teeb tervisliku toitumise sinu jaoks äärmiselt lihtsaks ja mugavaks.

Arstide heakskiit!


Arstide heakskiit!

Fitlap.ee treeningu- ja toitumisnõustamise teenus on arstide poolt kontrollitud.

Fitlap.ee kavad on heaks kiidetud ja tervislikuks tunnistatud!

Fitlap.ee kavad on sobilikud kasutamiseks nii kehakaalu langetamisel kui ka tõstmisel.

Meie meeskond


Korduma kippuvad küsimused



Jah, saad lisada toitumiskavasse kogu oma pere.
Jah, saad küll. Kehakaalu langetamiseks pole treenimine vajalik. Piisab toitumiskava jälgimisest.
Jah, sulle on ette nähtud üks patutoidukord nädalas. Selle ühe toidukorra ajal võid süüa kõike, mida vaid soovid.
Jah, muidugi. Kui mingil põhjusel ei peaks sulle meie kava sobima, maksame 14 päeva jooksul kogu raha tagasi.
Jah, muidugi. Meie keskkond on väga mobiilisõbralik.

Astu esimene samm ja tee oma unistused teoks!


Soovid langetada kaalu ja saavutada oma unistuste keha? Parim aeg alustamiseks on just nüüd. Fitlap on sulle, kui soovid ilma nälga tundmata kaotada keharasva ning muutuda tervemaks.

Kuidas alustada?

  • Täida ankeet
  • Liitu
  • Hakka kaotama keharasva