Toitumiskava 3 päevaks tasuta! Liitu kohe!
Sulge

Fitlap toitumiskava tagasiside - Kairi Jõõts

Kairi Jõõts
22 a
Enne
90 kg
Pärast
67 kg
Iga algus on raske, aga lõpptulemus on seda väärt! :)

Kairi andis meile ka pikema intervjuu! 

Vanus – 22

Sugu – naine

Algkaal – 90 kg

Praegune kaal – 67 kg

Fitlapi abiga kaotatud kilod – 23 kg

Kas olete saavutatud muutustega rahul?

Jah.

Mis põhjusel kaalulangetamise käsile võtsite?

Tundsin, et olen juba liiga suur ja edasi enam nii minna ei saa.

Kuidas jõudsite Fitlapi juurde?

Tuttavate kaudu.

Kairi Jõõts on Fitlapi abil kaotanud 23 kg!
Kairi on Fitlapi abil kaotanud 23 kg!

Rääkige pikemalt enda teekonnast.

Kaalulangetamise otsuse võtsin vastu, siis kui nägin kaalul väga suurt numbrit. Algus oli konarlik ja raske, aga lõpuks harjusin ära sellega, et pidin kaaluma igat toiduainet. Olin väga uhke oma esimese 10kg üle, sealt sain minna ainult edasi.
Trenni tegin enamasti kodus, kuna jõusaali mul polnud lihtsalt julgust minna. Siiani ei kipu eriti sinna, aga üritan seda viga parandada. Lõpuks kaalusin ma sama palju, kui 4 aastat tagasi. Hetkel üritan hoida oma kaalu nii hästi kui oskan ja nautida elu.
Kas teete ka treeninguid?

Teen trenni vahelduva eduga.

Mida on kaalukaotus teie elus muutnud? 

Kaalukaotus on mind teinud enesekindlamaks ja rõõmsamaks.

 

 

Mis on teie lemmik Fitlapi retsept/retseptid?

Erinevad pudru retseptid, kikerherneroad, püreesupid.

Mis meeldib teile Fitlapi juures kõige enam?

Kuidas leiate rasketel aegadel motivatsiooni kavas püsimiseks!?

Motivatsiooni leian teistelt kaaslangetajatelt. Nende muutus andis ja annab jõudu edasi minna.

Mida soovitaksite teistele kaalulangetajatele?

Iga algus on raske, aga lõpptulemus on seda väärt! 🙂

 

Rohkem intervjuusid ja Fitlapi tublide klientide tagasisidesid leiad tagasisidede seast.

Vaata kindlasti ka meie erinevatele tasemetele tehtud treeningukavasid.

Liitu Fitlapiga tasuta

 

Mari Madissoo
Enne
90 kg
Pärast
76.8 kg
Mõtlesin siis ka julguse kokku võtta ja lisada paar pilti, mis on kahjuks halva kvaliteediga. Jõulud 2015 90 kg ja praegu 76,8 kg.
Kerli Koitla
35 a
Enne
109 kg
Pärast
93 kg
Kerli on tänu Fitlapi toitumiskavale kaotanud 2 kuuga pea 16 kg oma kehakaalust. Tema enesetunne on super ning jaksu ja energiat palju rohkem kui varem.

Personaalne toitumiskava!


Saad ka edaspidi süüa tavalisi ja kiiresti valmivaid toite. Alusta kohe!

Vali periood

Vali maksemeetod