Keefiri-marjasmuuti

Keefiri-marjasmuuti

Toiduained

  • Keefir (rasva 2,5%)

    (1.2 kl) 245g

  • Päevalilleseemned

    (1.4 spl) 14g

  • Valgupulber, taimne (nt herne, kanepi, riisi või BoostYourself)

    15g

  • Vaarikad, värsked või külmutatud

    (0.7 kl) 130g

  • Maasikad

    (1 kl) 115g

Valmistamine

  • Sega kõik koostisosad blenderis. Võid kasutada ka saumikserit. 
  • ​Soovi korral võid lisada ka jääkuubikuid.

Igale toidukorrale võib lisada vabavara toiduaineid, mida kaaluma ei pea!

Sarnased retseptid

Kiire smuuti marjadega

Kiire smuuti marjadega

5 min kcal 375 kcal €€€
Keefirikokteil vaarikatega

Keefirikokteil vaarikatega

5 min kcal 375 kcal €€€
Piima-kookosekokteil

Piima-kookosekokteil

5 min kcal 375 kcal €€€

Lae alla Fitlap toitumiskava äpp IOS või Android telefoni jaoks

Google play App store