Kalkuniroog musta riisiga

Kalkuniroog musta riisiga

Toiduained

  • Riis (pruun, punane, must)

    (0.2 kl) 40g

  • Kalkunifilee (rasva 1,5%)

    95g

  • Kookosjook (rasva 17-19%)

    (2.5 spl) 50g

  • Kookosrasv/õli

    (0.6 tl) 3g

  • Peet, keedetud või toores

    (0.9 tk) 60g

  • Paprika

    (1 tk) 50g

Valmistamine

  • Prae tilgas õlis kalkunifilee kuldpruuniks.
  • Keeda must riis pakendil oleva õpetuse järgi.
  • Kui riis on valmis, kurna.
  • Seejärel lisa kookospiim ning kuumuta veel kergelt läbi.
  • Lisa riisile praetud kalkunifilee tükid ning sega läbi.
  • Maitsesta soola ja pipraga.
  • Salatiks riivi punapeeti ja tükelda paprika.
  • Võid lisada ka tšillipipart.
  • Serveeri kookoseriisi peedi-paprikasalatiga.

Sarnased retseptid

Omlett singi ja tomatitega

Omlett singi ja tomatitega

15 min kcal 375 kcal €€€
Soe einevõileib

Soe einevõileib

10 min kcal 375 kcal €€€
Inglise hommikusöök

Inglise hommikusöök

10 min kcal 375 kcal €€€

Lae alla Fitlap toitumiskava äpp IOS või Android telefoni jaoks

Google play App store