Chilli Con Carne rasvasema hakklihaga

Chilli Con Carne rasvasema hakklihaga

Toiduained

  • Hakkliha, veise (rasva 17%) logo

    (0.3 pk) 80g

  • Riis (pruun, punane, must)

    (0.2 kl) 35g

  • Punased oad, konserveeritud, nõrutatud

    (1.5 spl) 30g

  • Õli (erinevad)

    (0.7 tl) 2g

  • Konservtomatid, purustatud

    50g

  • Paprika

    (1 tk) 30g

  • Küüslauk (valikuline)

    (1 tk) 5g

  • Sibul (valikuline)

    (0.2 tk) 15g

Valmistamine

  • Keeda riis.
  • Koori ja haki sibul, tšilli, paprika ja küüslauk ning prae veidi oliiviõlis.
  • ​Lisa hakkliha.
  • Kui hakkliha on kergelt pruunistunud, lisa tomatikonserv ja nõrutatud oad.
  • Maitsesta soola ja musta pipraga. 
  • Serveeri pruuni riisiga.

Igale toidukorrale võib lisada vabavara toiduaineid, mida kaaluma ei pea!

Sarnased retseptid

Omlett singi ja tomatitega

Omlett singi ja tomatitega

15 min kcal 375 kcal €€€
Soe einevõileib

Soe einevõileib

10 min kcal 375 kcal €€€
Inglise hommikusöök

Inglise hommikusöök

10 min kcal 375 kcal €€€

Lae alla Fitlap toitumiskava äpp IOS või Android telefoni jaoks

Google play App store