Tere kallid kaaskannatajad (ja vähem kannatajad) ! :)

Nädal on möödunud suhteliselt edukalt. Suhteliselt, kuna mitte iga asi ei läinud nii libedalt kui tarvis. Näiteks jätab trennide vahele jätmine alati oma jälje. Seekord siis rullis moka kujul minu näkku. No mis teha kui keha unustab tasakaalu... aga eks need elu pisiasjad ole, tuleb ära kannatada. See eest sai kõik vahelejäänud trennid järele tehtud ja järgmisel nädalal on osa veel tegemisel. Muidugi selline tihe trennitamine ajab nädala plaanid lõhki aga trenn on siiski kõigest tähtsam.

Mis kehvasti, see uuesti! wink

Vöölt on kadunud jälle üks ilus sentimeeter, puusalt kokku lausa kolm. Ja rasvaprotsent otsustas ka lõpuks väheneda. Whooaaa! Küll see kaalunumber ka järele libiseb tasapisi. Iga päev ei peagi ju langema, seda kaalumist on saanudki natuke liiga tihedasti. 

Selle nädala menüüga panin ma natuke puusse. Kuidagi palju tuli magusaid toite sekka ja no kohe üldse ei isuta. Liha seevastu palju vähem, peamiselt kana. Aga kana ka ei isuta. Eks katsun kuidagi nädala lõpuni ära kombineerida ja siis midagi paremat valida. Ilmselt ka midagi veidi rahakotisõbralikumat. Kõik muidugi ei olnud kehva, krepid mis ma ära proovisin tulid küll megahead, pere matsutas ja kiitis ja sekka sattus veel teisigi häid roogi.

Vitamiine ajan "kahe suupoolega sisse", tunnen kohe, et praegu on vaja. Talvega oleks nagu kõik otsa saanud ja ära kuivanud. Millegi pärast on jube pitsa ja pelmeenide isu. Kui pitsat saab kava järgi teha siis pelmeenide jaoks tuleb vist üks patukas ikka organiseerida aga seda mitte enne järgmist nädalat. 

Jälle käisin kinos ja seekord õnnestus probleemivabalt oma suu kinni hoida ja kohvist ka loobusin. Kodus on palju parem kohvi. Esiteks teen ta paaaalju lahjema (et mu vaene süda ei puperdaks pärast ja uni ka silma tuleks mitte alles hommikul). Teiseks võin ma siin panna kas tiba steviat või pool lusikatäit mett (jah seda pattu ma ikka vahel teen aga see ei mõjuta eriti midagi kuna juhtub vast paar korda nädalas) ja mõnikord saan ma isegi piima lisada kontrollitud koguse. Mitte keegi mu ümber ei sumise ega ümise, joon rahus oma kohvi ja loen lehte. Kohvikus käib mingi über-siblimine ja tegelikult ma ei vaja seda. Kodus on kõik ikka palju parem.

Nagu Arno ütles, "tahan koju, kodus on päike, lilled ja heinamaa!" heart

Sellega noodiga ma täna lõpetan, kena salenemist ja higistamist teile!