Tere taas!

Nii mõnigi suure ülekaaluga inimene ei näe mingit vajadust murda pead ja näha vaeva näruse viimase 3-5 kg ülekaalu pärast ega selle pärast muretseda ega põdeda. See on arusaadav ja mõistetav - kui sul on ikka 15-20-30 kg ülekaalu siis on 5 kg mure selle kõrval tühine ja täiesti köömes. Kukepea, asi ka mida nüüd taga nutta! Samas on sellel suure ülekaaluga inimesel mingi ettekujutus endast, mingi soov olla kergem, saledam ja tervem - ta tahab kaalust alla võtta, tal on pikk tee minna ja iga langetatud kilo on suur asi...

Alguses on kilodest vabanemine ebamugav, keha pole harjunud sportima, pole harjunud tervislikult toituma aga kui ikka tugevasti pingutada siis lähevad kilod (kellel aeglaselt, kellel kiiremini) suuremate muredeta ära. 

Mida vähem kilosid jääb kaotada, seda rohkem pead pingutama, täpsemalt toituma, rohkem sportima, kaalulangus on märksa aeglasem. Mida rohkem sa oma eesmärgi ja soovkaalu poole liigud, seda raskemaks töö läheb.

Kas nüüd on see endine suure ülekaaluga inimene oma eesmärgist, soovkaalust, oma soovitud peegelpildist loobunud, kui tal on jäänud sinnani vaid mõni kilogramm? Kindlasti mitte, ta ju seadis sihi, ta ju nägi vaeva, ta ju ... rühkis oma ideaali suunas. Kas siis kui Everesti tipuni on jäänud mõnisada meetrit tuleks oma uhke lipp poolde mäkke susata? 

Inimene, olles suures ülekaalus paneb endale eesmärke. Üks pürgib vahe-eesmärkide poole, etappide kaupa. Teine märgib kohe üles lõppnumbri, kindlad mõõdud ja sõuab sinnapoole. Kolmas teeb mõlemat. Mina seadsin kohe alguses paika nn suure eesmärgi aga liikusin etappide kaupa. Selleks oli välja arvutatud 100% tervislik kaal minu pikkuse ja vanuse jm parameetrite juures. Kohe alguses sai paika pandud ka see, et antud number on viimane, lõplik ja sellest allapoole ei lähe - et mitte muutuda liialt kõhnaks. Mingi minivaru peab naisterahvale peale jääma, et oleks nagu natuke pehmust ka lihastel ja kontidel. Aga tõesti ainult väga õhuke kihike. laugh 

Arvutused osutusid täiesti õigeks. Praegu, vaadates peeglisse - ongi täpselt nii: veel miinus 3, maksimaalselt 4 kg ja allapoole enam minna ei tohi. Ehk siis ma olen peaaegu Everesti tipus ja mõnisada meetrit on minna.

Andke siis andeks neile, kes nutavad oma viimaseid kilosid taga - me tahame ikkagi Everesti vallutada, me tahame võita iseennast ja oma laagri sinna üles lüüa ning uhke lipp ootab oma õiget kohta! 

Ükskord olete teie, praegu veel suure ülekaaluga inimesed ka sealmaal ja siis te saate aru, miks ma olen veel "paks" kui ma tegelikult ei ole ju enam paks. 

laugh Edukat salenemist!