No nii,  kui eile veel mu maailm nii muretu ei olnud, siis täna saan öelda - tehtud, 75 käes. Täpsemalt 75.4. Kuidas nii, ei teagi. Võrreldes eilsega, siis samal kellaajal näitas seesama kaal 76.1. 

Igal juhul olen megaõnnelik. Kaks ja pool nädalat ning kolm ja pool kilo läinud nagu niuhti!

Võtsin kapist järgmise seeliku..... 

Täna ja ka varem olen jälginud eriti üht oma töökaaslast. Ta kogu aeg räägib tervislikust toitumisest, tarvitab pruuni suhkrut, toortatart ja mingeid pruune täisteramakarone jne. Aga! Tal on pidevalt laual mingi magus asi, kas siis shokolaad või kommid või kohupiimapirukas või veel mingi muu pirukas. Tal pidi olema madal veresuhkur ja kõht läheb kiirelt tühjaks. Nii võibki ju olla, kuid ta hakkab juba viinerist sardelliks muutuma. Pole minul teda võimalik ümber kasvatada.

laugh

Niisiis, mida ma olen täna söönud. Homminul juustuga sepik, lubatud umbes 52 grammi, minu viilud, kaks tükki, kaalusid mõne grammi rohkem. Aga juustu panin vähem ning sinki üldse mitte, sest lihtsalt ei olnud. Lõunaks segasin  kohupiima, muidu piima, nisukliid,  kanepiseemned ja rjazenka kokku. Magustasin mingi pisikese tabletiga, neid müüakse igas poes. Mul abikaasa diabeetik ja suhkrut ei tarbi. Võrreldes eilsega, maitses tänane segu paremini. Ah jaa, kama panin ka natuke. Köik jälle kaalutud asjad. Õhtusöögiks tegingi kalasuppi, täpsemalt lõhesupi. Sõin oma tavalise pisikese magustoidu kausitäie. Milliliitreid mahub sinna umbes 200, gramme rohkem. Suppi võis olla ehk 300 grammi, arvan. Nüüd sai seda suppi nii palju, et saan mitu päeva süüa. Hiliseks  söögiks läheb mozzarella juust väikese lisandiga, vist segan salatiks. On üks retsept olemas. 

Ai, aga on mul ikka hea meel oma 75 üle!! laugh

Mida siis homme? Kolm korda kalasuppi pole vist väga hea mõte, kuid äkki kaks......  Üks skyr ootab veel töö juures külmkapis. Ostsin jälle kodujuustu, kuid seekord poole kilose karbi, saab kiireminii tühjaks. Omlett jäi tegemata täna ning pidin oma toitumiskava muutma. Riivjuust hapukoore, majoneesi, maitseainete ning tomatiga äkki hommikuks? Saab jälle riivjuustu paki tühjaks...

Nüüd olen juba kolm päeva järjest end kaalunud - homme ei tee seda, ma luban.

Aitäh lugejatele.