"Olete tugevalt rasvunud!" 

Vaatasin eile mis mu kehamassiindeks on ja tulemuseks vaatas vastu, et olete tugevalt rasvunud. Hmm, ära sa märgi. 

Oma ideaalkaalu saavutamiseks peaksin ma kaotama pea pool enda praegusest kehakaalust. 

See tundub hirmutav ja ma tõesti ei tea kas ma saan sellega hakkama aga vähemalt esimeseks eesmärgiks võtan ma veerand kaalust kaotada. Siis järgmisel hetkel järgmine veerand ei tundu enam nii ulme. 

Kuna ma olen niipalju juurde võtnud, siis iseenesest peaks see kaal ludinal minema, esimene veerand vähemalt. Teine peaks ka veel hästi minema aga ülejäänud pool , see langeb kindlasti väga raskelt. Nagu ma eelmises postituses kirjutasin, siis elu viskab mu ette koguaeg rändrahne, mille ületamiseks tuleb kenasti pingutada. 

 

Millised on siis minu eesmärgid. 

1- 100kg- 100 kg saavutades alustan kergete treeningutega ning jätan hüvasti suitsetamisega 

2- 95kg-  arvatavasti saavutan ma selle kevadeks, seega kuna meil hakkab aktiivne remont ja ehitus, siis see on lisatreening .

3.90kg- olen ma esimese poole saavutanud, edasi ma hetkel endale miskit seadma ei hakka. 

 

Midagi rasket ma endale hetkel ei sea , sest alustan sellega, et tasa targu edasi minna. Kui ma endale sean kohe julmad eesmärgid, siis on loobumine kiire tulema. Ma lihtsalt tunnen iseennast.

 

Eile otsustasin ma , et mida ma ikka ootan. Hakkasin retsepte vaatama ja uurima mida mul kodus on. Kuna eelmisel korral jättis Fitlap teatud harjumused külge, siis kodus on valik toiduaineid mis sobivad ka Fitlapis ära kasutamiseks. Seega lõuna, õhtu ja hilisõhtu said mul Fitlapi järgi. Minu puhul ongi see vale, et ma ei suuda õigeid koguseid ära süüa. Tuleb uuesti ennast harjutama hakata, sest ainult siis kaotan ma kilosi ja loodetavasti mõne kuu pärast ei vaata enam kehamassiindeksil vastu " olete tugevalt rasvunud" vaid lihtsalt " olete ülekaaluline" - see ei oleks nii traagiline lause kui praegu. 

Kuna tänane hommik oli täielikult omane sinisele esmaspäevale, siis hommikusöök lükkus edasi. 

- magasime sisse

-l aps valmis, ise valmis

- unustasin jõulukohviku pulgakoogid maha, tuli tagasi tulla

- logopeed kelle juurde aeg oli , hilines juba ise 30minutit 

- unustasin lapse teatri ära, seega panin autosse raha järgi.

- 1a andis mulle teada, et kingitus mis lapsele tellitud oli ei jõuagi jõuludeks. 

Hetkel ma siin naudin kell pool 11 hommikusööki, täna läheb kellaaegade pärast veidi nässu see asi. 

 

Igatahes, mis siis eilne tulemus on 

1- kaalult vaatas vastu -1,1kg . See on minu puhul täiesti okei, sest ma olen raskelt rasvunud. Alguses lähebki nagu niuhti ja siis kuskil 90kg juures tõmbab tempo maha. 

2- Mul on kõhult läinud 2,1cm ning puusalt -1cm.  Mäletan , et miskipärast mu  kõhuümbermõõt = kaal , eks sel hetkel kui nad kohtuvad, siis hakkavad ühes tempos minema.

 

Soovin teile imelist talvist päeva, ma lähen nüüd lund viskama ja oma tulevast kodu kütma, sest täna on sinise esmaspäeva puhul vaba päev.