133511 kasutajat 536 retsepti

PERSONAALNE TOITUMISKAVA
SULLE JA SINU PERELE.

Langeta kehakaalu
lihtsate ja kiirete retseptidega


PROOVI TASUTA

Proovi TOITUMISKAVA 3 päeva täiesti tasuta!

Toitumiskava superpakkumine - 43 %

Ilus talvehommik


Konstrueeritud hommikusöögi ja kohvi järel avasin aknad ja vastu vaatas õuest kaunis värvikas päikesetõus. Riided selga ja fotovarustus kaasa ning ranna poole minema.Sai ilusaid võtteid maastikust ja jahtisn ka rähni ning pasknääri! Käidud 4098 sammu ja kulutatud 98 kcalorit.

Lõunasöögi korraldasin etteantud retseptist, kuid lõhet polnud, praadisin maksa. Lisandiks spinatikaste! Hapukurk. Peale jõin vett. Võtsin toidulisandeid seedriõlikapslid ja sipelgapuukoore kapsleid.Magusaks mandli-aprikoosikoogi tükk.

Õhtusöögiks tegin ahjus porgandiviile ja laktoositu kodujuustuga ning praemaksaga. 




Silvia
533 lugemist

Blogijad

Viimased postitused


Astu esimene samm ja tee oma unistused teoks!


Soovid langetada kaalu ja saavutada oma unistuste keha? Parim aeg alustamiseks on just nüüd. Fitlap on sulle, kui soovid ilma nälga tundmata kaotada keharasva ning muutuda tervemaks.

Kuidas alustada?

  • Täida ankeet
  • Liitu
  • Hakka kaotama keharasva