120275 kasutajat 505 retsepti

PERSONAALNE TOITUMISKAVA
SULLE JA SINU PERELE.

Langeta kehakaalu
lihtsate ja kiirete retseptidega


PROOVI TASUTA

Proovi TOITUMISKAVA 3 päeva täiesti tasuta!

3 päev siis :)


Minu päev algas siis nii,ärkasin hommikul tegin kerge kohvi ja paar võileiba, lastele tegin muidugi putru. Peale hommiku sööki sai veidi kodus lesitud ja siis läksin lastega jalutama. Käidud sai külas vanematel-lastele vanaema ja vanaisa juures. Hullasid omajagu ja kõigil oli väga lõbus. Ilmad on ka ilusad ja päikesepaistelised. Koju naastes tegin arvuti lahti ja vaatasin mis mu toidukavas märgitud oli lõunasöögiks, ning hakkasin siis valmistama seda et süüa. Minu lõunasöök siis 🙂

Päris maitsev oli. Kiire ja lihtne. Lapsed sõid hapukapsa suppi. Peale lõuna sööki pestud said nõud ja lapsed mängisid oma toas. Kätte jõudnud lõunaaeg kus pidi siis pisikest tuttu panema. Võttis aega kui magama jäi. Ühesõnaga oli vaikne tund. 2,6 tundi sai magatud. Kuni uni läinud taas ärkas lapsuke üles ja edasi müttama, nagu pisikestel kombeks ole 🙂

Ärkasin siis ise ka ja pidin hakkama õhtusöögile mõtlema mida siis valmistada. Tegin siis kartulisalati , kui sai valmis siis koos lastega ka sõime. Oli väga maitsev kõigile igaljuhul maitses. Sai ohtralt vett sidruniga ette tehtud ja külmkappi seisma pandud. Isud on magusa järel kuid püüan kuidagi sellele mitte mõelda , vaid ütlen iseendale et eesmärk on kaalu langetada ja seepärast ei tohiks end käest lasta vaid üritada saavutada see mille suunas praegu ma liigun. Kui käsile võetud sai kaalu langetamine siis tuleb ka kõik selleks teha et see ka juhtuks. Kui kell sai kuus , istuti siis teleka taha ja hakati seriaali vaatama 🙂 Hea kui midagi on ka vahel vaadata mis huvitab. Õnneks lapsed olid ka kenasti oma toas ja said ilusti sõbralikult mängitud,et ei pidanud väga keelamas käima kes keda kiusab või lollusi tehakse. Olid head sõnakuulelikud ja suutsid kenasti oldud. Ka ilusaid punaseid maasikaid sai veidi nositud. Kõige pisem laps millegipärast ei ole suur sõber mammude suhtes aga suuremad plixid sõid hea isuga neid. Homme juba neljapäev siis alustame taas trenniga ,siiani olen tubli ja jälginud kenasti oma toitumiskava. Väga huvitavad retseptid on neidki mida polegi varem valmistanud.

Mina kasutan Fitlapi ja soovitan seda ka sulle!



Regina
2732 lugemist / 2 fänni
Minust

regina

Ma kasutan Fitlapi, kuna:

sest see annab tõesti reaalse tulemuse ja on suur retsepti valik samuti

Mina kasutan Fitlapi ja soovitan seda ka sulle!

Tee endale tasuta konto siin!
Blogijad

Viimased postitused


Astu esimene samm ja tee oma unistused teoks!


Soovid langetada kaalu ja saavutada oma unistuste keha? Parim aeg alustamiseks on just nüüd. Fitlap on sulle, kui soovid ilma nälga tundmata kaotada keharasva ning muutuda tervemaks.

Kuidas alustada?

  • Täida ankeet
  • Liitu
  • Hakka kaotama keharasva