9 päeva on möödunud, kui liitusin Fitlapi programmiga. 

Enesetunne on hea, kuigi peale igat toidukorda läheb kõht tühjaks suhteliselt ruttu.. lisan küll vabavara toitudele, eriti armastan kirsstomateid. 

 

Kaalulangust pole olnud, küll aga kaalutõus hurra 1-1,5kg  :D ok ok tegelikult pole see eesmärk ju ... 

Aga ma mossis ei ole ja tegelikult on see täiesti normaalne ,et kaal võib esimestel nädalatel hoopis tõusta, Kuna ma teen ka 3x nädalas jõutrenni, siis võib see vabalt ka lihas olla yes

olen kava jälginud kuskil 80%.. kuna nv läks natuke vussi sellega,  et pühapäeval jäi toidukord vahele ja siis sai kogust natuke suurendatud õhtul.. ühesõnaga kaks päeva läks natukene jamaks. aga ei midagi hullu.  ja õhtul sõin väikese puls proteiini batooni, mis tegelikult polnud kavas. jaa mõni lusikas suhkruvaba maapähklivõid,,  see on see, kui lõuna on jama..õun ja mandleid..no ei täida see kõhtu, kuigi sõin kava järgi selle koguse ära. ja siis õhtuks oli siukene nälg.. aga kuna ma olin päeval rannas, siis ei saanud ka midagi tugevamat süüa nagu pasta, sest see oleks rannakotis hapuks läinud. 

Miks kaal ei lange..ei oskagi öelda... ju keha vajab paar nädalat harjumist, sest olen harjunud sööma vähem, aga naljakas ongi see,et hetkeste toitudega kõht läheb kiiremini tühjaks... ometi on mul suht rutiin toidukordadega. söön samadel aegadel. 

 

aga proovin edasi ja loodan, et ehk esimesel kuul tuleb muutusi  ja kaal hakkab langema :)   

 

Kõige hullem on hommiku ja lõuna vaheline aeg. söön hommikust kell 8.30-9.00 vahel..ja lõuna on kell 13.00.. ja no kõht on liiga tühi.. söön putru banaani ja jogurti + maapähklivõiga nii nagu fitlap ette näeb. 

 

Ja kui ma lõuna tooksin ettepoole, jääks mul õuhtusöök ja oode liiga varajaseks.

 

Kohvi pole ka peaaegu üldse tarbinud, hakkasin rohelist teed jooma.