Olen nüüd juba ligi pool aastat Fitlapi toitumiskava järginud ja tunnen, et palju kogenumaks saanud. Tunnistan ausalt, et pärast seda, kui kaalult hakkas enam-vähem sõbralik number vastu vaatama, siis hakkasin kava "loomingliselt" jälgima. Minu puhul tähendab see seda, et vahel läheb päevi, kui ma kordagi Fitlapi menüüsid ei ava vaid lähtun põhimõttest - vähem süsivesikuid, vähem rasva ja nõrkemiseni köögivilju. Tunnistan, et see köögiviljade söömine kipub tavaliselt väheseks jääma ja siis tekivad ka igasugused patused isud.

Isud üleüldiselt on Fitlapiga tagasi andnud. Võrreldes sellega, kui alles kavaga liitusin, on just magusaisu see, mis märgatavalt kahanenud. Pisut olen katsetanud ka steviat, aga mul pole sellesse suurt usku. Pigem kasutan veidi kookospalmisuhkrut või vahel harva ka tavalist demererat (valget suhkrut pole meie kodus olnud viimased 9 aastat). Aga ma pole ka suuremat sorti küpsetaja. Kuigi Taevalik šhokolaadikook kavast on minu absoluutne lemmik.

Samas võtan ma igal hommikul toidu kõrvale peotäie vitamiine ja mineraale. Vahel, kui nädal või paar vahele jääb, tulevad ka isud tagasi. Minu menüüsse kuuluvad siis magneesium (sest see hoiab veresuhkru stabiilse ja aitab ka krampide tekkimise vastu), B-vitamiin (aitab pingetega toime tulla), multivitamiinid (sest vaevalt me toidust piisavalt vitamiine saame). Õhtuti läheb veel keele alla üks kaltsium -tsink - magneesium tablett (kaltsium aitab uinuda, tsink hoiab naha korras ja magneesium on üldse üks eriliselt vägev asi, mida ei saa kunagi liiga palju olla (okei, saab, siis tekib kõhulahtisus, kui magneesiumi liiga palju tarvitada, aga põhimõtteliselt on kõik arstid seisukohal, et inimestel on suur magneesiumi puudus)). Olen kaalunud ka kroomi tarvitamist just mõttega, et see hoiab ka magusast eemal, aga kuna paistab, et mulle piisab eelnimetatud Mendelejevi tabelist ja rohkem pole tingimata vaja.

Ma ei kirjuta seda mõttega, et kedagi vitamiini-usku pöörata. Kirjeldan enda kogemust. Mina tunnen, et need aitavad. Ei kasuta mingi firma erilisi vitamiine. Tavalisest apteegist kõige soodsamaid variante. Tavaliselt ostan korraga mitme kuu varu ära ja nii need seal köögis mul on, silma all, sest muidu ma unustan neid võtta.

Minu postituse iva on aga see, et kui mitmed alustajad kurdavad, et ei suuda kuidagi ilma magusata elada, siis tean mida te tunnete. Piinlesin ise ka selle käes päris pikalt alguses, aga see läheb kergemaks. Samuti oli mul alustades pidevalt meeletu hundiisu ja ei saanud kuidagi portsionitest kõhtu täis. Nüüd jääb mul pidevalt toitu üle. Söön oma koguse ära ja ülejäänu panen karpi ning söön siis kui uuesti kõht tühi. Seega, minu 4 toidukorrast saab mõnel päeval 6 või 8 toidukorda. Aga kuna ma tunnen ennast hästi, siis ma ei näe põhjust pabistamiseks. Fitlap peaks ju olema eluviis. Kõik inimesed toimetavad oma parema äranägemise järgi. Mina olen leidnud, et minu puhul toimib just selline lähenemine.