... olen ise oma eduloo ära nullinud. Ja ega see tuha päheraputamine eriti ei aita, muidu kui et teadvustada, kus hetkel omadega asud. Viimati sai siia kribatud vist peaaegu kolm nädalat tagasi...nagu ei jõudnud ,või õieti ei tahtnud teatada oma mitte-edenemisest. Tagasilangus algas ilmselt sellest nädalavahetusest kui käisime kaaslasega Värskas sanatooriumis, seal nö kolm päeva "rajalt maas"- kuigi omast arust ei söönud hullult palju ega midagi, aga no toidud ikka teistmoodi tehtud(rasvasemad) kui fitlapis. Tagasi jõudes korrigeerisin küll kohe ja suutsime nädala sees kenasti kavas püsida...aga ikka kippusid nädalalõpud käest minema, kas käisime külas, või tarbisime veidi veinikest...no ise teate. Juurde tuleb libedalt , eksole! A katsu sa pärast jälle tagasi rajale saada. Olin isegi imestunud et tegelikult nädalavahetused ei andnudki nii hirmsat tagasilööki kui oleks karta võinud- kolmsaada grammi tuli ehk tagasi. 

Vahepeal on mööda läinud veel terve kuu, mil pole fitlapi näpuotsagagi puutunud... miks? ei teagi. Kuidagi tüütas vist ära see kaalumine -mõõtmine, kuigi tean et sellest on siiski kasu. Kõige tavalisem on ju et sööme häid asju üle, koguseliselt liiga palju. Ja et kõht on veel täis, siis järgmisel söögikorral eriti ei tahagi midagi. see tekitab kokku ebaregulaarsuse, mis teadagi viib kaalutõusule. 

Nüüd sain aga me innustajalt Heikilt huvitundva kirja, kas ma olen ära kadunud ja ärgu ma ikka meid maha jätku  :) Kui aus olla ,siis olen enam-vähem juba pähekulunud kogustest ikka kinnni hoidnud ja toitumise põhitõed on ju selged ammugi. Küll aga olen ehk rohkem endale patupäevi lubanud kui kava seda võimaldaks. No ja siis tulid vabariigi juubelipidustused. Tõstke käsi kes püsis siis kolme päeva jooksul rangelt kavas? Teile tuleks medal anda. Pidulaud on ju ikka uhkem kui ainult kiluleivad, mis õnneks ka kenasti kavva mahuvad. 

Minu komistuskiviks kui nii võib öelda, on puuviljad- neid tahaks ikka oluliselt rohkem, kui ette nähtud. Suudan ka ilma mõõtmata püsida enam-vähem kavas, ja kaalu säilitada, (isegi kilo-poolteist alla võtta) aga vot puuviljadele EI ei oska öelda! eks sealt need lisakalorid tulevad.  

Siis püüdsin vahepeal et mis juhtub kui lülitan mõneks ajaks ainult taimsele režiimile. No juhtus see, et taimsed retseptid on igavad ja neid on vähe.Ja kohupiima on ikka ülemõistuse koguses!  Pealegi - kaaslane tahab ikka ju liha ja nii ta mul ummuksi jooksis. Lülitasin peagi tavarežiimi sisse tagasi. Aga hea uudis on see ,et hankisin endale taimse proteiinipulbri ja nüüd topin seda kohupiima asemel smuutisse ja pudru sisse, peab ehk vähem kohupiima sööma! 1,5 g valku iga kehakilogrammi kohta! pole naljaasi- kui hakata vaatama, kui VÄHE on valku tegelikult toiduainetes!

Aga jätaks midagi ka järgmiseks korraks...

Riuks