Hei hei.

Minu kaal on juba alates reedest sama koha peal (1nädala+2päevaga langus siis 1 kg. Alguses vist ikka ei lange kiiremini, nagu loodetud :D). Reede oli kava järgi, laupäeva õhtul oli patukas (õigemini vist patutunnid lausa :D), eile oli kava järgi. Reedel tegin ülivähe trenni kodus, laupäeva õhtul kõndisin mitmeid kilomeetreid (ehk kokku 5-6 kahe erineva korraga kokku), pühapäeval kõndisin niipalju, et poodi ja tagasi (ei tule vist kilomeetritki kokku). Juba mitmendat päeva aga on mul küsimus:

Millisel hetkel muutub liikumine trenniks Fitlapi mõistes ehk millal siis süüa topelt-hilisõhtune eine ja millal mitte?

Kui päevas peaks käima 10 000 sammu ja see ka ära teha, siis ilmselt kulub sellel päeval rohkem kaloreid kui siis, kui olla terve päev toas ja põhimõtteliselt mitte midagi teha. 10 000 sammu peaks olema kuskil 7-8 kilomeetrit, mis peaks olenevalt ka kõndimise kiirusest, järjepidevusest jne kulutama ca 600-700 kalorit (suhteliselt robustne pakkumine, kõndisin eelmine nädalavahetus 5,3km tunni ajaga ning pulsikellal oli kalorikulu 448). Seega, kui ma teen mingit trenniks nimetatavat trenni (spordiklubis või kus iganes), kas ma peaks siis selle kavasse märkima ainult siis, kui mu päevase tavalise liigutamise aktiivsus ületab 10 000 sammu (või selle eest saadavat kalorikulu)? Kui ma ikka olen terve päev kodus ning teen siis trenni, mille kulu nt pulsikella järgi on 300 kalorit, siis ma pigem ei arvaks et ma pean sööma ära topelt-HÕ eine. Sama tundub olevat siis, kui ma küll liigun, aga teen lihtsalt vähe samme (näiteks 3 000). Paremate ilmadega see probleem kaob küll ära, siis saab valdavalt jala tööle tuldud ja/või mindud (ca 3,5km üks ots + lõuna ajal liikumised). Mulle tundub, et peaks võtma ette inimkatsed :D  

Teiseks on mu peas küpsemas plaan soetada omale aktiivsusmonitor. Pulsikell on mul küll olemas, kuid seda päev otsa kanda ei kannata. Olen veidi lugenud arvustusi, kuid noh suht segane teema siiski :D Äkki kellelgi on mõnele variandile kiidusõnu või laitust? Veekindlus ja GPS ei ole elulise vajadusega, kuna pole ei ujuja ega jooksja (kõndimiseks kannatab telefoni ka kaasa tassida ja mõned aastad tagasi sai ka jooksmas edukalt telefoniga käidud), aga rohkem ma ei tea :D