Ja ma kavatsen nüüd alustada igal hommikul oma päeva sellise positiivse mõtlemisega!

 Eile läksingi pool teed jala koju. Sõitsin bussiga terviserajani, sealt on 4 km mööda rada ja siis majade vahelt koduni. Ei saa ka pimedal ajal vabandusi otsida, sest rada on valgustatud. Ilusti, kenasti 5659 sammu/4,24 km/198 kcal. Aega võttis 45 minutit. Asi seegi. Ja kuuendale korrusele kõndisin ka jala üles.

 Aga nüüd siis plaanidest.

 Tänahommikune kaal 68,8 kg. Tundub, et mu kaal on, nagu mina isegi, sattunud mugavustsooni, juba päris pikalt näitab mulle seda numbrit. Mõõdud on ka pisut suurenenud. Loogiline ju. Panin praegu soovkaaluks 64 kilo, sest seda ideaalset 60 ma taga ajada ei plaani. Ilus joonekene tekkis ekraanile, mille ümber ma siis nüüd panengi tantsima minu sisemise karu. Lõpp-punkti peaksin jõudma 20. detsembril. Kena ju, siis saab jälle jõulude ajal omale üht-teist lubada.

 Selleks aga, et karu tantsitada, on vaja kõigepealt oma "pattudest" loobuda. 

 

1.Olen viimasel ajal enamus toitu kaalumata söönud.  Pole probleemi, hakkan jälle kaaluma!  2. Nädalavahetuse grillid. Ka neid võib ju kaaluda ja süüa kava kohaselt. 3. Alkohol. Jällegi no problem. Saunaõlle asemele Värska vesi ja kokteili asemele piparmünditee. 4. Õunad. No vot sellele on kõige raskem "ei" öelda, aga katsun siis rohkem valida toitusid, kus puuvili juurde käib. 5.Veejoomine on jäänud kõrvale. No mitte ei taha. Aga kui peab, siis peab! 6. Liikumine. Juba täna lähen spordiklubisse tutvuma ja end hingekirja panema. Ja töölt koju lähen jala. Kui muidugi ei tule pussnuge taevast alla.

 Mingit konkreetset "väljakutset" ma ei tee. Lihtsalt täidan neid punkte. Ja eks siis paistab, millist tantsu ma jõulude ajal tantsima hakkan.

 Kaaluma kavatsen hakata igal hommikul. Alguses, kui üleliigseid kilosid oli 20, siis kaalusin küll vaid korra nädalas, aga nüüd, kui siht on vaid 4,8 kilo kaugusel, on ilmselgelt põnevam igapäevaselt graafikut jälgida.

 Ja vähemalt korra nädalas kavatsen värskendada oma hommikutrenni mõne uue kavaga. Praegu olen küll pikalt kahe kava järgi treeninud ja see ei ole enem see, mis peaks. Kuigi võin öelda, et sama trenni võib teha ja võib TEHA. Täna hommikul vehkisin end kohe päris higiseks, mitte ei unelenud matil.

 No nii, ehk esialgu aitab. Härra juba pööritas silmi ja arvas, et tema vaataks veidi aega pealt, enne kui ma tema ka 100% kava järgi sööma panen. No vähemalt nädalakese. Loodab, et ma väsin ära...

 Hoian teid edusammudega kursis. Ja ka "mitteedusammudega", kui neid peaks juhtuma. Seniks järjepidevust ja teotahet kõigile!