110096 kasutajat 492 retsepti

PERSONAALNE TOITUMISKAVA
SULLE JA SINU PERELE.

Langeta kehakaalu
lihtsate ja kiirete retseptidega


PROOVI TASUTA

Proovi TOITUMISKAVA 3 päeva täiesti tasuta!

Tervema keha kergus või söömisnauding….???


Sellel nädalal siis tegin kolm päeva smuuti väljakutset. Jõin kolm korda smuutit detox pulbriga – sisaldab nisuorast, odraorast, klorellat, spirulinat ja camu-camu marju. Kõik smuutit said kenasti rohelised, vaatamata sellele, mis muud seal sees oli. Kuna algul oli põnevus suur, siis esimesel päeval polnud viga, aga kahel järgneval päeval ikka kõht vahel korises, kuigi smuutist võis kõhu täis juua. Ühe vahepala ajal sõin maasikaid ja viinamarju, mis veel kasvuhoonest leidus. Selline mõnus maasikasort, mis sügsel uuesti marju annab. Kolmandal päeval oli kõhus juba mõnusalt kerge. Kaalukaotus kolme päevaga oli 1,2 kg. Ja tervis ka palju parem. Mul on nimelt kaaslaseks psoiraatiline artriit, mis ülesöömise või mulle sobimatute toitude korral kohe aktiviseerub. Seoses tervislikumaks hakkamisega on vaevused palju väiksemaks läinud. Tegelikult hoiab see tõbi mind pidevalt arengus: kuna tablettidest toituda ei taha, siis katsun ise oma kehast aru saada. Nüüd FitLapi abiga on toitained paremini paigas: piimatooteid katsun vähem tarbida sobimatuse tõttu, kuigi need mulle maitsevad. Aga kui ka neid üle kahe-kolme päeva mõõdukalt tarbin, ei juhtu midagi.

Järgnevatel päevadel aga nautisin kohe tahket toitu ja selle mälumist 🙂 Ei olnud enne mõelnudki selle peale, kui nauditav see ikkagi on. See viiski mind mõttele, et elus pead pidevalt otsustama. Hetkel siis seda, kas naudin kergemat ja tervemat keha või hoopiski söömist. Tervislikud toidud on ka vägagi nauditavad, enne jäi asi lihtsalt laiskuse taha, tegin lihtsalt-kiirelt-midagi toite 🙂 Loomulikult käib ka minul aeg-ajalt magusa isu ja see ajab nässu nii kaalu kui tervise. Aga smuutid on ka sellel puhul abilised ja edaspidi teen neid ikka ühe toidukorra ajal.   Tunnen juba ka seda, et kui ei ole mitu aega magusat söönud, siis kaob vajadus selle järele. Et soolestikus tasakaal korda saada siis võtan ikka probiootikume lisaks. Nüüd siis tõin koju uue "kodulooma" – teeseene, mis pidi loomulikult soolestikus häid baktereid tekitama ja ergutama. Välja ta just kaunis ei näe, aga loodame, et on kasulik. Mõni päev veel ja siis on mekkimiseks valmis, no proovime 🙂 

Selle nädala lõpuks jäi kaalukaotuseks pool kilo. Mälumine oli liiga tore 🙂 aga võibolla ka see, et eelmine nädal kadus 2,7 kg ja nii hoogsalt pole keha nõus oma kogutut loovutama, igal võimalusel korjab tagasi 🙂

 

Mina kasutan Fitlapi ja soovitan seda ka sulle!



Marju
1988 lugemist / 4 fänni
Minust

Naine parimais aastas :) ema kolmele pojale ja loodetavasti tore abikaasa oma mehele ;D

Ma kasutan Fitlapi, kuna:

Hea abiline kui endal motivatsiooni on !!!

Mina kasutan Fitlapi ja soovitan seda ka sulle!

Tee endale tasuta konto siin!
Blogijad

Viimased postitused


Astu esimene samm ja tee oma unistused teoks!


Soovid langetada kaalu ja saavutada oma unistuste keha? Parim aeg alustamiseks on just nüüd. Fitlap on sulle, kui soovid ilma nälga tundmata kaotada keharasva ning muutuda tervemaks.

Kuidas alustada?

  • Täida ankeet
  • Liitu
  • Hakka kaotama keharasva



Ei, aitäh. Ma ei soovi endale tasuta toitumiskava.