Tere!

Hommikul ei oleks osanud oodatagi, et see ilmake nii kenaks pöörab - päike paistab ja õhkki on päikese käes soe. Tore on tunda end sellise ilmaga ja kaalgi langeb pisitasa.

Tore on see, et kui järlgida toitumiskava 100 %, siis langeb kaal lausa silmanähtavalt. Kui mingil põhjusel ei saa toitumiskava alati lausa 100 % - liselt järgida, siis kaal langeb ikkagi, kuigi märgatavalt vähem, aga ta lanegb siiski :)

Tänud mu eelmise blogi sissekande kommenteerijatele. Sain jälle veidi targemaks. Ja nagu öeldakse: ega küsija suu pihta ei lööda. Tänud igatahes.

Olen aru saanud, et minu elu-olu juures muutub nädalavahetusel 100 % - selt toitumiskava jälgimine raskeks, sest tihti olen nädalalõppudel kodust ära lastelaste juures ja see tähendab, et mulö ei õnnestu toitumiskava nii täpselt jälgida. Seekord püüdsin tubli ja korralik olla ning printisin nädalavahetuse toitumiskava välja ja tegin isegi laupäevased toidukorrad karpidesse panemiseks valmis. Tubli, kiitisn end mõttes ;)

Laupäev läkski täitsa ilusti enam-vähem toitumiskava järgides. See - eest aga läks pühapäevane toitumiskava käest ära. Olin küll kaasa ostnud vajaminevaid toiduaineid, kuid ma ei tea isegi, kuidas mul õnnestus neid mitte valmistada, vaid süüa hoopis midagi muud. Püüdsin küll jälgida ja meeles pidada, kuidas ma siiani toitunud olen, aga päris 100 % - liselt ma sel pühapäeval toitumiskava küll ei jälginud. Kahju, aga nii see lihtsalt on :(

Olen tähele pannud, et kui ma olen kodus, siis saan väga korralikult oma toitumiskava järgimisega hakkama. Aga nii kui kodust ära lähen, olen oamdega uppis. Esimene nädalavahetuse vaba päev on enam - vähem okei, aga juba järgmine päev s.t. pühapäev läheb käest ära. Nädala sees olles trajektooril kodu - töö - pood - kodu, on palju kergem kõigega hakkama saada. See on justkui rutiiniks juba kujunenud, toidud eelmisel õhtul valmis teha ja karpidesse panna järgmiseks päevaks. Ülejärgmise päeva toitumiskava üle vaadata ja vajadusel korrigeerida ning välja kirjutada, mida oleks poest osta vaja jne. Kui aga nädalavahetusel kodus ei ole, läehb nädalalõpp käest ära.

Kuidas teie nädalalõppudega hakkama saate? Ma mõtlen siis, kui te kodus ei ole. Andke häid soovitusi - nippe.