Nüüd jõudis siis kätte see hetk kui rasvapolster otsustas kehalt lahkumisel piduri peale panna.Läkski kahtlaselt liiga hästi juba.Ega ma ise ka muidugi süüst puhas pole.Nädalavahetused on jalgpalli meistrivõistluste pärast kaootilised ja toidulauale satub asju mida seal olema ei peaks.Oleks tubli nagu paljud teised fitlapparid,siis planeeriks toidukorrad ette ja võtaks karbikestega kaasa,aga laiskus ei luba.Nii et arenguruumi on selle koha pealt küll ja veel.Trenni ka eelmisel nädalal ei jõudnud kahjuks.Ja nii kui ma trenni ei tee,siis libiseb õige rutiin üsna lihtsalt paigast ära.Treening kuidagi distsiplineerib.

Aga eile sai taas kord zumbatamas käidud.Meil on seal ülitore treener ja suurepärane seltskond.Üks trenn ja jälle saab mõnusa energiasuraka ning motivatsiooni lakke millest jätkub nädalaks ehk siis järgmise trennini.

 

 

 

 

 

 

 

 

Mina trennis nagu ees see roosa särgiga tüdruk :D

Trenniga seoses kerkib üles veel üks teema mis kindlasti paljudele ülekaalulistele muret teeb.Nimelt põlvevalu.Nii ka minul.Mõningaid harjutusi ei õnnestu korrektselt sooritada kuna põlve lööb kohati selline valu,et kuku või pikali.Nagu saja aastane ausõna.Ja siis kui kõrval kepsutab minust paarkümmend aastat vanem daam nagu noor kitsetall tekib küll sisemiselt piinlik tunne.Ah jaa see põlvede kragisemine kükke tehes on ka jube heli kuulata.

Egas muud kui pöördusin abi saamiseks toidulisandite poole.Tellisin iHerbist sellise  Doctorś Best  liigestele mõeldud toote mis sisaldab hüaluroonhapet,kondroitiini ning kollageeni.Olen seda nüüd paar kuud tarbinud ning tõesti liigesed enam ei ragise.Põlv teeb küll mingite harjutuste ajal veel valu kuid näiteks tavaliste kükkide ajal enam mitte.Ja boonuseks on mu nahk läinud niiiiiiii siledaks ning näeb kuidagi palju pringim välja.Ilmselt mängib ilusa jumeka naha puhul oma rolli ka beetakaroteen mille kuuri ma tavaliselt alustan märtsis.Miks ma seda tarbin?Sest selle püsival tarvitamisel ladestub aine nahas, andes nahale päevitunud välimuse.Beetakaroteen tagab loomuliku tulemuse, päevitus on ühtlane ja püsiv ning päikesepõletuse oht palju väiksem.Ja ma olen suur päikesekummardaja ning päevitaja.Aga päevitunud jume pole ainuke hea asi mida see vitamiin pakub.Näiteks leevendab see mitmeid kevadtalviseid vaevusi nagu suurenenud vastuvõtlikkust viirustele, väsimust, silmade, juuste ja naha kuivaks muutumist.Nii et igati väärt kraam.

Tahtsin veel millestki kirjutada,aga ei suuda praegu meelde tuletada mis see oli.Nii et jääb järgmiseks korraks.Peab vist hakkama mälu turgutavaid vitamiine võtma :D