120975 kasutajat 510 retsepti

PERSONAALNE TOITUMISKAVA
SULLE JA SINU PERELE.

Langeta kehakaalu
lihtsate ja kiirete retseptidega


PROOVI TASUTA

Proovi TOITUMISKAVA 3 päeva täiesti tasuta!

Superpakkumine - 33 %

Kaal,kaal,kaal : kohekohe 1kuu läbi ja 02.02.17 avaldan enda 1`e kuu muutumise


Hei hüpersuper tublid fitlapikad 💪😋👌

Kuidas on möödunud teie kuu 🙂 ? Kaal tõusnud kukkunud või hoopiski seisab :)? 

 Räägin siis natuke teile oma Jaanuari kuust 🙂 Alustasin 02.01.2017 kui peas käis klõps läbi ja nii see alguse saigi 🙂 poleks klõpsu ära käinud,oleks kindlasti alustanud kaalulangetamisega kuid 2-3 kuud  hiljem 😢😢😢 ja tulemused poleks olnud kindlasti nii head enne suve kui praegu edasi punnides 🙂 eniveii,kaal langeb ilusasti,eelmises postituses kirjutasin kuidas alustasin trenniga ja kaal seisis ja seisis tervel 1.5nädalat,oh see oli nii õudne,masendus peal,aga teatsin,et ei tohi pooleli jätta ja nii ma siis tõstsin kalosust tervelt 10% ja kujutage ette see toimis 👏👏🎉 kogu higi ja vaev oli ennast ära tasunud juba päev peale kalorsuse tõstmist,kaal hakkas langema,oh seda õnne 😊💪  

 

Kaal ja väljanägemine

Et natuke pinget kruvida/hoida siis ütlen nii palju,et 02.02.17 saab mul täpselt 1 kuu fitlap`ga ja kuna muutused on olnud suured siis tahaks neid teie kõigiga ka jagada ja ehk see annab ka TEILE jah just sulle motivatsiooni,millest sul hetkel puudus on 🙂 🙂 🙂  niiet hoia toetusgrupil silm peal ja ehk on see motivatsioon just sulle 😊👏

 

Edasised plaanid  🙈 🙊

Edasised plaanid on nagu ikka edasi püüelda parema keha,parema mina nimel 🙂  Kuna jooksmine on tahaplaanile jäänud siis soojade ilmade tulekuga võtan ennast kätte ja hakkan uuesti jooksmas käima 👌 Hetkel on juba välja vaadatud paar jooksu üritust kuhu õige pea ka ennast kirja panen (registreerin) kindlasti üks neist on SEB Maijooks mis on saanud juba traditsiooniks koos õega (see aasta koos õdedega) 😊 ja kõige parem selle jooksu juures on suuuuuuuuuuuuuuuuuur punt naisi,kes vb isegi ei tegele jooksuga pidevalt ja lähevad ja saavad selle mõnusa fiilingu kätte mille sealt saab 🙂 🏃 🏃 🏃 Kuna olen Tartukas siis enamjaolt vaatan jookse Tartus(maijooks on erand kuhu kindlasti pean jõudma)  Kui sulle armas lugeja on silma jäänud nt.facebookis mõni jooksuüritus mida reklaamitakse ja mis ei ole poolmaraton siis võid mulle teada anda,sobivuse korral kindlasti registreerin sinna ja üritan see aasta rohkem jooksusi läbida kui eelmine aasta

Aga praeguseks tsau ja loodan,et jääte mu  pisikese kuid arvestatava muutumisega rahule,mida näitan teile juba neiljapäeval 😊

 

 

Mina kasutan Fitlapi ja soovitan seda ka sulle!



Lovisa Tamme
34559 lugemist / 2 fänni
Ma kasutan Fitlapi, kuna:

Fitlap on hea,kuna saan pmts ise panna kokku oma toitumiskava,pead murdmata mida järjekordselt süüa teha erinevalt teistest toitumiskava sest

Mina kasutan Fitlapi ja soovitan seda ka sulle!

Tee endale tasuta konto siin!
Blogijad

Viimased postitused


Astu esimene samm ja tee oma unistused teoks!


Soovid langetada kaalu ja saavutada oma unistuste keha? Parim aeg alustamiseks on just nüüd. Fitlap on sulle, kui soovid ilma nälga tundmata kaotada keharasva ning muutuda tervemaks.

Kuidas alustada?

  • Täida ankeet
  • Liitu
  • Hakka kaotama keharasva