91625 kasutajat 426 retsepti

PERSONAALNE TOITUMISKAVA
SULLE JA SINU PERELE.

Langeta kehakaalu,
ole terve ja hoia kokku raha.


PROOVI TASUTA

Proovi TOITUMISKAVA 3 päeva täiesti tasuta!

Jaga Facebookis
Margit on valinud enda tervisliku eluviisi abikäeks Fitlapi ning soovitab seda ka sulle.
Esimene päev-patu päev. AH?!
05.02.2017

Kuidas on see võimalik?!! Nõrk?! Ei teagi ..ei oska ka ise seisukohat võtta…selle suure entusiasmi ja alustuse tähe all unustasin pisiasja, et nädalavahetuseks oli planeeritud üsna palju üritusi ja ringi liikumist. Arvestades, et tutvumiseks jäi vaid eelmine õhtu, siis ei hakanud isegi mõtlema, millised karbikesed kaasa võtta kuskile (sest ilmselgelt kogu menüüd võimalusteda tutvuda ei jõudnud). Vaatamata sellele olin positiivselt meelestatud ja võtsin seisukoha..vanaema 85! üritusel vaatan laualt piisavalt tagasihoidlikult ja lähtun põhimõttest, et üle ei maksa süüa ja kõike võib natuke võtta. Õhtune üritus oli juba keerulisem…seega tunduski paras aega patupäev ära kasutada. Nõme onju. Pole veel kuskile jõudnudki ja juba patustab! Aga tegelt õhtu magama minnes olin ise endaga üsna rahul..päev oli siiski edukam kui nii mõnigi teine vaatamata sellele, et ei püsinud ju siiski selles kavas. Hommikul külas ärgates üritasin valida samuti hommikusöögil meeldejäänud komponente ja mõtlesin, et tervet päeva maha ei viska ja õhtu olen juba kodus ja tagasi kavas…nii oligi…koju jõudes pakkisin lapse vankrisse, koer rihma otsa ja läksin oma "Matkale"..pettumusega avastain, et jalutus, mida arvasin olevat 7km on tegelikult vaid 5,5…aga siiski..parem teekond kui külmiku ja diivani vahel. Kõndides mõtlesin mõnuga, kuidas kulutan kaloreid söödud burgerist..ja kuidas õhtuks oli meeles mõlkumas omlett ja päris õhtuks vist peaks porgandit olema kapis. Seega…jätkuvalt motiveeritud ja seekord käega ei löö. Homme hommikul kaalumine (kaalun end juba aaaaastaid vist iag esmap hommiku) ja eks näis kuidas see üllatab (ja ei oska aimatagi millises suunas) 🙂 Seda näeme hommikul!

Margit on valinud enda tervisliku eluviisi abikäeks Fitlapi ning soovitab seda ka sulle.


Astu esimene samm ja tee oma unistused teoks!


Soovid langetada kaalu ja saavutada oma unistuste keha? Parim aeg alustamiseks on just nüüd. Fitlap on sulle, kui soovid ilma nälga tundmata kaotada keharasva ning muutuda tervemaks.

Kuidas alustada?

  • Täida ankeet
  • Liitu
  • Hakka kaotama keharasva



Ei, aitäh. Ma ei soovi endale tasuta toitumiskava.