102138 kasutajat 426 retsepti

PERSONAALNE TOITUMISKAVA
SULLE JA SINU PERELE.

Langeta kehakaalu
lihtsate ja kiirete retseptidega


PROOVI TASUTA

Proovi TOITUMISKAVA 3 päeva täiesti tasuta!

Jaga Facebookis
Suurepärane eripakkumine
Appi! Ma eile patustasin!
05.02.2017

Eilne päev algas ilusti. Tõusen hommikul üles, kell on 8:45. On laupäev, paljud alles jõuavad sellel ajal koju 😀 Aga mina, mina teen maitsvat hommikuputru ja valmistun trenniks. Trenn oli super, 15 minutit intervalli jooksulindil. Mina teen nii, et 30sek tõusul(15%) 6km/h ja 1min 30 sek puhkus 3km/h nii 15 min järjest ja pärast taastav kõnd paar minutit. Korralikult võtab läbi. Lyzabeth Lopez räägib, et kui teed intervalli, siis samal ajal keha põletab küll suhkruid, aga 24-48 tunni jooksul põletab rasva! 

https://www.youtube.com/watch?v=Edl8nVmM7J4

Edasi õlg, rind, selg, biits ja triits, mõnus 🙂 Ruttu pessu ja koju, kiire lõuna avokaado-munavõi! Lemmik! Ning kella 13ks Charlekas ja Kubo mustkunstietendusele 🙂 Mulle täiega meeldis, õudne oli see, et publiku hulgast valiti lavale mitu inimest ja kartsin, et mind valitakse. Õnneks pääsesin :D:D Ei meeldi avalik tähelepanu 😀

Pärast etendust oli veel tegemisi linnas nii palju, et vabanesime 18 ajal, kõhud mega mega tühjad ning mõtlesin, et lähme välja sööma. Mees ka, et lähme muidugi 😀 Lähme sushit sööma, mõeldud-tehtud! Aga sellega ju asi ei piirdunud, mees arvas, et kui korra patustad(nagu Preili Keiu trummipulkade nali:D ) siis võib ju veel, et ostame pitsat ja kõike jama. Mul oli, et EIIIII!! 😀

Lõpuks ikkagi ostsime toidupoest jäätist ja läksime võtsime pitsa ka. Oehh, korralik patuõhtu. Mis kõige hullem – sellest ei saanud mitte mingisugust naudingut. Varem oli ikka, et pitsa, mmmm, krõpsud, mmmmmm, nii hea.. Nüüd on nii, et ei taha enam patustada, sest mingit naudingut ei ole. Nauding on pigem heast enesetundest ja trennist. Peegelpildi muutumisest, mitte raskustundest kõhus jne 🙁

Nüüd võib vist tõesti öelda, et läbi raskuste tähtede poole. Mõnikord ma komistan ja mõnikord ma kukun, aga halb on see, kui lamama jääd!

Rõõmsalt püsti ja täiskäigul edasi! Mis on tähtsam? Kas korra saadud PETLIK nauding rämpstoidust või parim mina ja ilus peegelpilt? Kommentaarid ja komplimendid uue välimuse kohta? Nahk muutub paremaks, kerge on olla, energiat on tohutult! Kas tõesti ports friikartuleid on parem? Ei ole! Tegelikult on vastik, mida see meie kehaga teeb ja see tunne kui oled patustanud. Süümepiinad, õhupalli tunne. Nagu L'Oreal ütleb: Sa ei ole seda väärt 😀

Mina kasutan Fitlapi ja soovitan seda ka sulle!



Krässu
4527 lugemist
Minust

Tere! Olen 26-aastane Tallinna neiu Krässu, jälgi mind teekonnal ilusama ja seksikama mina suunas! :)

Ma kasutan Fitlapi, kuna:

Parim süsteem, mis leiutatud on :)

Mina kasutan Fitlapi ja soovitan seda ka sulle!

Tee endale tasuta konto siin!
Blogijad

Viimased postitused


Astu esimene samm ja tee oma unistused teoks!


Soovid langetada kaalu ja saavutada oma unistuste keha? Parim aeg alustamiseks on just nüüd. Fitlap on sulle, kui soovid ilma nälga tundmata kaotada keharasva ning muutuda tervemaks.

Kuidas alustada?

  • Täida ankeet
  • Liitu
  • Hakka kaotama keharasva



Ei, aitäh. Ma ei soovi endale tasuta toitumiskava.