Tšau sõbrad!

Paremini kui sellel pildil lihtsalt ei saaks kirjeldada seda emotsiooni mis mind eile hommikul valdas. No tegelikult ma juba reedel vaatasin, et WTF 69.2 ?! Õnnelik juhus ? Mina ka ju sisuliselt tiksusin siin viimased 1.5 kuud juba 69.8. Napilt juba leppisin ära selle numbriga. Leppisin tõsiasjaga, et okei...heas vormis saab ka selles kaalus olla. Ja siis..

Eile hommikul 68.7!? Veel üks õnnelik juhus ? Või see vahelduse mõte retseptides...aga endiselt WTF? :) Toidu mõttes olen ma küll juba reedest alates proovinud muid toitusid teha kui muidu - põhimõtteliselt, et mugavustsoonist välja tulla. Ainult hommikusöögid on samad olnud, sest omlett seemneleivaga on lihtsalt üle prahi toit. Lõunaks aga olen teinud midagi muud, samuti õhtuks. Näiteks pole ma aasta aega vähemalt teinud hakklihasuppi ja liha! mille kõrvale ma täitsa ise keetsin ja riivisin punapeeti. Ausalt, ma võin teha kõik toidukorrad eraldi valmis iga päev igaks päevaks aga mingi punapeediga ma tavaliselt küll jebida ei viitsi :) Magustoitudeks õuna-kodujuustupannkoogid ja šhokolaadikreem (konkurentsitu lemmik). Täna tuleb ka kindlasti liha...nägin grupis üht sooja sealihasalati pilti ja vaatan mis retseptist selle endale ka timmida saan ;) 

Täna hommikul kolistasin end taas kaalule ja vaatasin silmad punnis peas - 68.5?! Vaata seda ülemist pilti uuesti. See aga oli kindlalt veel nendest juhustest kõige õnnelikum. Eile sõin ma õhtust kella 5 ajal ja vahepeal käisin õues (kus ma midagi ei söönud ega joonud peale vee) ja viimase toidukorra tegin kodus kell 11. Eks see on siis nüüd lihtsalt sellest mitte liiga suure koguse söömisest õhtul kuigi see on mu varsti 2 aastaseks saava Fitlapi ajaloo kõige väiksem nähtud number :) 

Mis veel ? Trennis käisin eile jälle. Kuna esmaspäeval sai tehtud selja ja ülakeha trenn ja reedel oli jalgade kord siis eilseks jäi veel "kogu keha" kava. Loomulikult sisaldab see mu "lemmikuid" ehk siis väljaasted hantlitega kõndides. Eile võtsin 5 kilosed hantlid ja tegin igaks juhuks 6x15. No et siis ikka saab tehtud. Samuti ronisin uuesti glute bridge seadeldise peale ja Matilda soovituse kohaselt panin rauast kangijurakale pehmenduse. Oli küll parem seda 20kg puusaga üles suruda aga hetkel tunnen, et see on ka mu maksimum. Homme saab esimesest personaaltreeneriga kohtumisest alles 1 kuu! Hold your horses, woman. 

Lisaks on selles kavas ka kükid, triitseps, biitseps, selja lailihas, kõhulihased ja kuidagi õnnestus mul jälle 1.5h saalis veeta. Vähimagi vaevata. Aga mul on ka sisse harjutatud juba nii, et ma vaatan kellalt täpselt 1min pausi seeriate vahel ja selle ma alati kõnnin ringi mitte ei seisa ega istu. See teeb mu sammud päeva lõpuks päris suured. Või teen ma näiteks kõhulihaseid selle pausi ajal. Neid ei tundu kunagi liiga palju saavat. Ja taas, kuna ilm oli nii megailus siis ei teinud ma kardiot seal enam. Koju jõudsin siis oli hoopiski riisuda vaja paar tundi ja lehti alla metsa vedada. Täna linna trenni sõitma ei hakka. Hoopis lähen teen ühe 1.5 tunnise jalgsimatka. 

Selline tore nädalavahetus on olnud :) Aktiivne ja täis head toitu. Ja ka meeldivat seltskonda. Nimelt vanaema on meil. Ja kõik kes meil siin on või käivad, ei jää Fitlapist puutumata. Meie emaga nii või naa kaalume ja mässame aga see vanaema meil...Käis viimati siin 3 nädalat tagasi ja muudkui heietas, et tema on mitu kilo juurde võtnud ja nii ja naa. Selgus, et vanaema on meil ainult tomatisalatist toitunud. Lihtsalt põhjusel, et pole aega ega viitsimist ega eiteamidaveel midagi korraliku süüa ja teha. Ise arvan, et kokkuhoid ka. Ja siis imestas, et "No täitsa õudne - söön ju küll seda salatit 5x päevas aga õhtul tahan ikka paki komme nahka pista". Halleluuja! Mida siin imestada on üldse? Meie arust polegi, eks. Istusime vanaemaga paariks tunniks maha ja rääkisin talle kui tähtis on SÜÜA. Seletasin talle mis kehaga juhtub kui talle toitu ei anna. Lisaks tegin talle nimekirja mida ta võiks maale kaasa osta poest ja mida süüa teha, ka ette valmis kui "aega pole". Täppisteadust polnud seal vaja. Lihtsalt kommid ära jätta ja normaalselt sööma hakata. 

Ja nüüd reedel tuli vanaema meile. Hõiskas, et on selle ajaga 2.5 kg kaotanud :) Mul lihtsalt oli siiralt nii hea meel :) Lisaks veel teatas, et nüüd sööb siin olles nagu meie ja see sobib ka - me siin kõik sellised 68+midagi. Poriseb küll, et kuidas me küll jaksame nii palju süüa ja miks kella 5 ajal on vaja süüa kui me sööme õhtust kell 8 jne :D Naljakas ja tore :) 

Mõnusat pühapäeva! Bless U heart