Tundsin kohe täna hommikul, et vot täna tahan ma midagi head ja magusat. Keerutasin seda mõtet ühte ja teistpidi- võitlesin nii mõnigi kord sooviga kontori laua tagant püsti tõusta ja poodi joosta ning siis....  siis sündis plaan.. Ma tahan jäätist! - Aga ei soovinud neid süümepiinu, mis kaasnevad nt La Muu Stracciatella jäätise söömisega, ja midagi mõnusalt marjast ja värskendavat tahtsin juua ka.

Minu patutoidukorra staarideks osutusid LOHILO Banaani-šokolaadijäätis ja Nocco BCAA marjamaitseline funksionaalne jook  (pildid on näpatud internetiavarustest).

 

 

Miks just sellised valikud? Hmm kaubamärkide..hea turundus..? Jah.. ja need mõlemad maitsevad mulle tohutult, kajuks aga toitumiskavasse ei ole lülitatud seega ainus "legaalne" viis neid tarbida on nädala jooksul eeskujulikult toitumiskava jälgida ja välja teenida patutoidukord.

LOHILO proteiinijäätiseid reklaamitakse kui trendikas, maitsev, kreemine, aga samas madala rasva- ja süsivesikute sisaldusega. Kõrge proteiinisisaldusega. Tegin natuke uurimistööda ja kõrge proteiinisisaldus saadakse jäätises vadaku- ja kaseiinilisandist. Jäätisele ei ole lisatud rafineeritud valget suhkrut, kõik tootes kasutatud magustajad on looduslikud ning täiesti kehale kasulikud! Kõlab ju hästi!

Aga tõele au andes on selles jäätises tõesti märgatavalt vähem rasva ja suhkruid, kuid sellegi poolest on jäätis magus ja peletab kenasti kollitama tulnud magusaisu. Ja kirsiks tordil ei on neil jäätistel seda proteiinitoodetele omast kõrvalmaitset.

NOCCO funktsionaalse joogiga on nii, et see lihtsalt maitseb mulle ja boonuseks on selle joogi puhul see, et see on süsivesikutevaba, ja sinna on kamaluga lisatud aminohappeid, vitamiine ja mineraale. Valikus olevatest jookidest maitseb mulle kõige enam Citrus/Elderflower aga ka kõik ülejäänud on hea maitsega.

Siin kohal on mul tegelikult siiralt hea meel, et see patutoidukord ei näinud välja nagu ehtne õgimishoog vaid siiski oli mingil määral taltsutatud. Ei olnud söön palju jaksan ja mida jaksan, ja kui enam ei jaksa siis söön ikka natuke veel. Minu hinnangul olid valikud siiski mõistlikud ning sobitusid üleüldisesse tervisliku toitumise mõistesse - siinkohal tahaksin endale ühe suure pai teha - kõigil teistel on aga õigus siinkohal eriarvamusele jääda.

Uuel nädalal plaanin lisaks toitumiskava jägimisele rõhku pöörata ka lihastreeningule. See sõna lihastreening kõlab kuidagi nii peenelt aga, mida mina mõtlesin on, et peaks natuke oma treenitust tõstma, et randa minnes veidi ebakindlust hajutada. Toonuses keha on ju silmale ikka ilusam vaadata kui treenimata, eks näis mis siin veel enne sügist teha saab ja kui sellel aastal isegi rannailma enam ei tule siis kindlasti pole liiga vara alustada ettevalmistusi uueks ;)

Seniks aga cheers ja rohkem positiivsust!