Need kiired toidud valmivad sekunditega

Inimestel on jäänud mulje, et kaalu langetamine tähendab meeletut ja pidevat kokkamist. Ole mureta, see ei pea üldse nii olema. Kehal ei ole tegelikult vahet, kas kõhtu läheb 4 tundi ahjus küpsenud seapraad või sekundiga külmkapist haaratud snäkk. Jagame sinuga imelihtsaid snäkkide retsepte, mis valmivad loetud sekunditega.

Need retseptid on sobilikud kaalu langetamiseks ja garanteerime, et sinu keha on rahul. Kogused on mõeldud keskmisele naisele kaalu langetamiseks üheks toidukorraks.

Oliivid kalkunisingi ja mandlitega

Koostisosad:

  • 9 g mandleid (9 tk)
  • 300 g porgandeid
  • 40 g oliive (20 tk)
  • 120 g kalkunifileesinki (rasva 1%)
    .Valmistamine:

Ideaalne snäkk, mida pole vaja valmistadagi. Haara kapist ja söö.

Ploomid singi ja Kreeka pähklitega

Koostisosad:

  • 14 g Kreeka pähkleid (7tk)
  • 300 g ploome
  • 120 g seavälisfilee suitsusinki (rasva 4%)
    .
    Valmistamine:

Sarnaselt eelmisele retseptile pole vajalik mitte mingisugune valmistamine.

Röstitud kikerherned maapähklitega

Koostisosad:

  • 145 g konserveeritud kikerherneid
  • 30 g maapähkleid (30 tk)
    .
    Valmistamine:

Rösti kurnatud ja kuivatatud kikerherned pannil koos maapähklitega. Soovi korral maitsesta soolaga. Röstimiseks ära õli lisa.

Meloni-mozzarellasalat

Koostisosad:

  • 5 g seesamiseemned (1/2 spl)
  • 400 g melonit
  • 90 g mozzarella juustu (rasva 20%)

Valmistamine:

Tükelda melon ja mozzarella ning sega salatiks. Raputa peale röstitud seesamiseemneid.

Need 4 imelihtsat retsepti on ideaalsed, et langetada kehakaalu ning samal ajal selle peale üldse mitte aega kulutades.

Head isu
Heikki

Kommentaarid

Uuemad enne

Kommentaarid puuduvad.

Lae alla Fitlap toitumiskava äpp IOS või Android telefoni jaoks

Google play
App store