120461 kasutajat 507 retsepti

PERSONAALNE TOITUMISKAVA
SULLE JA SINU PERELE.

Langeta kehakaalu
lihtsate ja kiirete retseptidega


PROOVI TASUTA

Proovi TOITUMISKAVA 3 päeva täiesti tasuta!

Mõnusalt tummine- oapüreesupp parmesani juustuga


Oapüreesupp parmesani juustugaPüreesupid on minu suured lemmikud. Minu puhul kehtib loogika, et kui supp, siis olgu see püreesupp. Mitte miski ei saa selle mõnusa kreemisuse vastu.

Kusjuures püreesuppi on ka kõige lihtsam valmistada, “nässu” keerata pole püreesuppi põhimõtteliselt võimalik. Kui sa just seda üle ei soola.

Jagan sinuga täna ühte natuke põnevamat püreesupiretsepti ubadest ning parmesanijuustust. Seekord siis supp ilma lihata. Kui sul on probleeme laktoosiga, siis kasuta laktoosivaba juustu. Ja vastupidi.

Oapüreesupp parmesani juustuga

Vaja läheb

  • 1 purk punaseid konervube (kurnatud)
  • Pool purki purustatud konservtomateid
  • 50 grammi riivitud parmesani juustu
  • Soovi korral küüslauku, tšillit ja sibulat. Need võid ka ära jätta. Kuigi luban, et need teevad maitse veel võrratumaks.
  • Maitsestamiseks soola ja pipart

Oapüreesupp parmesani juustuga

Valmistamine

  • Pane potti kurnatud punased oad, purustatud konservtomatid, sibul (valikuline) ja küüslauk (valikuline) ja tšillipipar (valikuline).
  • Lisa vett nii palju, et koostisosad oleksid kaetud.
  • Keeda segu pehmeks.
  • Maitsesta soola ja pipraga.
  • Võta segu tulelt, lisa riivitud parmesani juust (võid kasutada nii laktoosivaba kui ka tavalist juustu).
  • Püreeri mõnusaks ja ühtlaseks massiks.

See toit on juba leitav meie toitumiskavast sulle sobilike personaalsete kogustega!

Head isu!
Heikki Mägi

Heikki Mägi Soovitab


Heikki Mägi
1383126 lugemist / 172 fänni
Minust

Olen Fitlap.ee keskkonna peatreener ja üks loojatest. Olen kindel, et Fitlap.ee kavasid on lihtne jälgida ja need sobituvad kenasti sinu elurütmiga. 

Ma kasutan Fitlapi, kuna:

Kuigi olen selle keskkonna üks loojatest, kasutan ka ise igapäevaselt Fitlap.ee toitumis- ja treeningkava. Fitlap.ee juures meeldib mulle see, et asjad on lihtsad ja selged. Lisamõtlemist ei pea tegema, kogused on ju ette antud. Valida saan väga suure hulga retseptide vahel. Asendamatu on ka retsepti sees toiduainete vahetamine.

Mina kasutan Fitlapi ja soovitan seda ka sulle!

Tee endale tasuta konto siin!
Blogijad

Viimased postitused


Astu esimene samm ja tee oma unistused teoks!


Soovid langetada kaalu ja saavutada oma unistuste keha? Parim aeg alustamiseks on just nüüd. Fitlap on sulle, kui soovid ilma nälga tundmata kaotada keharasva ning muutuda tervemaks.

Kuidas alustada?

  • Täida ankeet
  • Liitu
  • Hakka kaotama keharasva