Kuu jälle möödas mingist endale seatud tärminist ja kuklas torgib tahtmine natuke tagasi vaadata. Olen nüüd kaalu säilitanud kahe kuu jooksul (üldiselt söön Fitlapi säilitamise koguste järgi). Alustan siis kohe numbritest

08.08.16 kaal 72,4 (säilitamise algus)

05.09.16 kaal 70,5 (1 kuu säilitamist)

10.10.16 kaal 69,6 (2 kuud säilitamist)

Peaksin ütlema - super! :) Muidugi olen väga rahul ja seda, et natuke veel allapoole on tiksunud ning et lausa SELLE numbri ära näen, ei oleks ma kuidagi kohe oodanud. Muidu paistab, et sinna 70 +/- tahab mu kaal praeguses režiimis paika jääda. Niisiis, kaaluga on hästi, rohkem kui hästi, aga...

Hakkan juba ennast kordama, aga minu jaoks on endiselt igapäevane küsimus selle uue kaaluga harjumine. See ei mahu mulle siiamaani pähe, hoolimata kapitäiest suureks jäänud riietest, lähedaste kommentaaridest, muutunud enesetundest jms. Vaikselt hakkab kohale jõudma küll, aga ’kaalupaanika’, nagu ma seda nimetan, pole kuhugi kadunud. Kaalun ja mõõdan ja mõtlen ja kujutlen... Tahaks maha rahuneda!

Olen kange, range, vinge,

Midagi ei võta kergelt hinge

Aga kaalust tekkinud on ülepinge

Mõtted sellest teevad muudkui peas mul ringe...

(Ma pole kunagi midagi sahtlisse kirjutanud, aga ei taha ka siin kehvem olla, niiet selline lullakatsetus :D )

Ma usun, et selle ’kas keha mäletab kaalu’ koha pealt ongi Mairel õigus, et mäletab küll, seda kaalu, milles pikemalt oldud. Mina olen praeguses kaalus olnud elu jooksul vaid viivukesi aegu kunagi ning tundub, et tõesti ei mäleta. Kui ma natuke analüüsida üritan, siis on ju lisaks ka see asjaolu, et mu Fitlapi tee on veel ikkagi liiga lühike, alles katsetan ja proovin paljusid asju siin. Võib-olla sellepärast pole veel peas tekkinud arusaama Fitlapist kui püsivast osast minu elus. Seetõttu see kahtlus ja hirm, kas ja kuidas saavutatu ikka ka püsima jääks.

Eks senikaua, kuni miski ülevalpool ka paika loksub, saan kindlust oma sõpradelt numbritelt. Teise säilitamise kuu lõpu poole hakkas kaal järjest sagedamini seda 6-ga algavat numbrit näitama. Nagu varem kirjutasin, siis kavas püsimine ikka toimib ilmselgelt –  3-4 päeva ilusti kavas (säilitamise kogustega) ja kaal jälle alla 70. Kuid hiljuti märkasin veel üht huvitavat asjaolu. Nimelt langes kaal eriti märgatavalt ühel nädalal, kui ma ei olnud trenni saanud teha. Ehk kui trenni ja terve hilise õhtusöögi juures kaal enam-vähem seisis, siis ilma trennita ja poole HÕ-ga juures langes allapoole 70 ja nägin isegi ühel õhtul juba 69,... ära. Ma nüüd päris lõpuni pole seda mõtet veel jõudnud/osanud mõelda, aga kas võib olla nii, et kalorite defitsiit on trennipäeval ikkagi liiga suur ja keha tahab siis natuke rohkem neist kinni hoida?

Minu „trenn“ muidugi seisneb üldse u.8km kõnniringis, mida paljud siin ilmselt trenniks ei märgigi. Kuna mul elektrooniline abimees näitab tavaliselt kalorikuluks selle ajal u. 5oo kcal, siis mina olen enda kavas selle siiski trenniks arvestanud. Ma olen lihtsalt väga peljanud keha liialt millestki ilma jätta, eriti kaalulangetust alustades, kui üks pisike inimene veel minu kaudu kõik vajaliku pidi kätte saama. Ning arvasingi, et kuni kaal ilusti langeb, võin rahulikult oma „trenni“ üles märkida. Langeski ja samal ajal kasvas tita kõigist graafikutest oma kaaluga mühinal välja :) Niiet mõlemat pidi oli kõik korras. Kõndinud olen üsna stabiilselt ja siiani polnudki sellist trennivaba nädala võrdlust, mis nüüd välja tuli.

Minu plaan  oli kogu aja ette näinud, et ühel hetkel soovin ka lihastreeninguga alustada. Ma ei tea, mis rumalusest (kohe seletan) otsustasin seda teha nüüd eelmisel reedel. Rumalusest, sest kuidas ma ometi ei mäleta, olles elus ikka väga palju aeg-ajalt koduste võimlemistega alustanud, et just alustades esimestel päevadel lihased kohutavalt valusaks jäävad :D Rumalusest, sest laupäeval on ees väga pikalt oodatud pidulik üritus, kus oleks tahtnud liikumatute jalgadega aegluubis komberdamise asemel pigem ikka natuke graatsilisemal kombel jalga keerutada :)
Nüüd ongi niipalju küsimusi. Kaua see alguse lihasvalu kestab? Kas oleks targem „peale“ teha või vahet pidada? Samas edasi treenides valu nagu leevenduks veidi, tegingi päevase vaheaja järel eile kava uuesti läbi ja oli natuke parem juba. Muidugi on lihased endiselt kanged ja nüüd jälle ei tea, mida homme oodata on. Aga kuna uus treening aitab vähemalt lühiajaliselt, siis jätan endale võimaluse laupäeval enne üritust trennikava läbi teha, siis saab vast vähemalt õhtu normaalselt ära oldud :) Ahaa, jutt käib siis meie algajate 15-minutilisest kavast (+ venitused).

See 6-ga number on muidugi tore vaadata, aga samas keerab ta minu (halbadele) mõtetele veel mõne vindi ekstra peale. Olen mõne korra teinud poolikuid toidukordasid suures tahtmises seda numbrit hommikul näha :( ... Tõesti vaid mõni üksik kord, peale kavavälist päeva (ning mitte end piinates, vaid pole lihtsalt isu olnud) ja ma tean, et see on halb ja üldiselt olen nendest mõtetest vist sabast kinni saanud. Tegelikult oli ju minu siiraks soovkaaluks üldse 75, niiet taaskord pean kordama(-kordama-kordama) iseendale: „Iseennas! Su kaaluga on kõik hästi!“  (kui keegi teab, kuidas see sõna nimetavas käändes on, andke teada :) )

Muidu ootan tõesti laupäevast üritust, selle nimel plaanin isegi terve nädala kavas püsida. Tavaliselt tuleb 3-4 päeva järel ikka selline tunne, et võtaks päeva lõdvemalt. Siis teengi seda ja süda jälle rahul. Tundub, et selline tempo sobib mulle nii mõtete kontrolli all hoidmiseks kui kaalu koha pealt. Aga ürituse tarbeks leidsin kapipõhjast ka sobiva asja selgapanekuks (see polnud kerge ülesanne, aga lootsin seekord  uue kleidi ostmiseta hakkama saada) – üheks 2004.a. ürituseks õmmeldud pikk seelik.. Pidin seda kokku võtma, aga lõpuks jäi vist enam-vähem. Kui õnnestub mingi normaalne pilt teha, võib-olla jagan teilegi :P

Piltidest muidu.. No ei ole mul seda „head“ enne-pilti. Mul on igast kaalust endast õige nurga alt suhteliselt kenasid pilte ja need on need, mille ma alles olen hoidnud. Kehvemad ülesvõtted lähevad (arvuti) prügikasti. „Suuremaid“ pilte jätkub viimasest rasedusest, aga see pole jälle eriti aus võrdlus. Aga et siiski oleks midagi,  siis here we go ....

[pilt]

Vasakul 14.veebruaril kaalus 97-98 kg. Paremal 21.september 69,6 kg. Kleit ei ole ekstra raseduse oma, vaid minu (senisest) tavalisest suurusnumbrist. Ma ei pea vast selgitama, miks ma oma riideid välja vahetama pean hakkama.