109987 kasutajat 491 retsepti

PERSONAALNE TOITUMISKAVA
SULLE JA SINU PERELE.

Langeta kehakaalu
lihtsate ja kiirete retseptidega


PROOVI TASUTA

Proovi TOITUMISKAVA 3 päeva täiesti tasuta!

Esimene postitus :)


No nii.. täna siis mõtlesin ka avada oma blogi 🙂

Vabandan kohe ette ära, et kirjavigu võib esineda, kuna olen kahjuks unustanud oma kalli emakeele grammatika – elades juba 9 aastat siin Soomes. 🙁 

Alustan siis loomulikult yld vaatepildist : Olen kahe lapse ema, baaridaamina töötav ettevõtja 😀 Enne fitlapi aktiivset liikumist pmt mu argipäevas polnudki – nii palju kui lastega õues ja toas mängimine. Ja vabanduseks loomulikult – ei ole lihtsalt aega 😀 Fitlapi leidsin oma venna soovitusel jõulude ajal. (tema elab Eestis ja kiitis systeemi peaaegu taevani 😀 ) 

Yleliigsed kilod hakkasid kogunema 2012 aastal, pärast teise lapse syndi. Kokku neid siis tuli 10 :/ Seda kymmet kilo ma nyyd yritan kõvasti maha saada… Olen lyhike naine ja 10 yleliigset kilo on väääga hästi minu kehas näha :/ 

Otsustasin siis Fitlapiga alustada nagu ikka tavaline naine – uuest aastast, uue hooga. 1.jaanuar oli raske – nt polnud ma viimased 10 aastat söönud hommikusööki. Selle söömine oli esimese nädala jooksul lausa piin. Alla söök ei läinud, paha hakkas olla aga juba pärast nädalat enda piitsutamist hakkas asi laabuma. Nyyd kuuaega hiljem, keha nõuab hommikul kohe ampsu 😀 Lisaks sõin yleyldiselt väga vähe päeva jooksul – yhe korra sooja sööki ja õhtul koju jõudes mingit snäkki, kommi vms. Seetõttu tundusid ka portsud metsikult suured algul, aga nagu öeldakse – inimene harjub kõigega. 🙂 

Ja nyyd kuuaega hiljem ja 4kg kergemana võin öelda, et olen väääga väääga rahul, et liitusin Fitlapiga. Järsku olen leidnud aega käia 3x nädalas jõusaalis ja näksimine on jäänud ära. Minu meelest Fitlapi retseptid on kerged, kiiresti valmivad ja minu jaoks ( kes on kõikesööja) ka maitsvad. Oma kõhuymbermõõdust ( mis tekitab mulle endale kõige rohkem peavalu) on kadunud 5cm. Ja kõige inspireerivam on loomulikult see, et kui natukenegi jaksan pingutada, siis ka tulemused on näha. Natukese pingutamise all mõtlen just seda, et mul ei ole Fitlapi retseptiga köögis grammikaalu. Teen oma portsud siis nö silma järgi ja kuigi see nagu ei ole hea asi, olen siiski rahul, kuna juba see on aidanud mul kehakaalu alla saada. Regulaarne söömine, trenn ja snäki vabad päevad – jeee ! 🙂 

Yliõnnelik ikka 🙂 

Tänan tähelepanu eest 😀

 

 

Mina kasutan Fitlapi ja soovitan seda ka sulle!



blondike13
381 lugemist
Minust

26 aastane Soomes elav kahe lapse ema :) Sotsiaalne ja elurõõmus :)

Ma kasutan Fitlapi, kuna:

Kaalu langetamine on tehtud väga lihtsaks - retseptid jagatakse kätte ja treeningkava samuti. Seda tuleb lihtsalt jälgida :) Soodne ja mugav kaalulangetamis viis.

Mina kasutan Fitlapi ja soovitan seda ka sulle!

Tee endale tasuta konto siin!
Blogijad

Viimased postitused


Astu esimene samm ja tee oma unistused teoks!


Soovid langetada kaalu ja saavutada oma unistuste keha? Parim aeg alustamiseks on just nüüd. Fitlap on sulle, kui soovid ilma nälga tundmata kaotada keharasva ning muutuda tervemaks.

Kuidas alustada?

  • Täida ankeet
  • Liitu
  • Hakka kaotama keharasva



Ei, aitäh. Ma ei soovi endale tasuta toitumiskava.