Kikerhernekarri lillkapsaga

Name: Kikerhernekarri lillkapsaga
Total time: 30 min
Yield: 1 serving
Ingredients: 17 spl Kikerherned, konserveeritud, nõrutatud; 3 spl Kookosjook (rasva 17-19%); 1.3 tl Õli (erinevad); 1.2 peotäit Lillkapsas; 4 tk Kirsstomat; 2 tk Küüslauk (valikuline); 5 Rohelise karri pasta

Toiduained

Kikerherned, konserveeritud, nõrutatud

(17 spl) 170g
Kookosjook (rasva 17-19%)

(3 spl) 60g
Õli (erinevad)

(1.3 tl) 4g

Retsepti vaatamiseks pead olema sisse logitud

Lillkapsas

(1.2 peotäit) 70g
Kirsstomat

(4 tk) 60g
Küüslauk (valikuline)

(2 tk) 10g
Rohelise karri pasta

5g

Valmistamine

Tükelda lillkapsas ja küüslauk peeneks ja prae oliiviõlis läbi.
Maitsesta soolaga.
Pane potti kikerherned, poolitatud kirsstomatid, kookospiim, rohelise karri pasta ja keeda segu paksemaks.
Rohelise karri pastat lisa järk-järgult. Tegemist on väga tulise tootega.
Lisa maitse järgi ka karripulbrit ja meresoola. Kui tunned, et rohelise karri pasta andis juba piisavalt karri maitset, võid karripulbri jätta lisamata.
Serveeri kikerhernekarrit lillkapsaseguga.

Igale toidukorrale võib lisada vabavara toiduaineid, mida kaaluma ei pea!

Kategooriad

Edulood

Edukad kaalulangetajad

Blogi

Kategooriad

Kikerhernekarri lillkapsaga

Toiduained

Valmistamine

Sarnased retseptid