143511 kasutajat 566 retsepti

PERSONAALNE TOITUMISKAVA
SULLE JA SINU PERELE.

Langeta kehakaalu
lihtsate ja kiirete retseptidega


PROOVI TASUTA

Proovi TOITUMISKAVA 3 päeva täiesti tasuta!


Heikki Mägi (Fitlapi peatreener): Tervislik kissell – revolutsiooniline avastus!

Viimasel ajal on palju juttu olnud laste toitumisest. Sellega seoses viskasin kiire pilgu ka enda laste koolitoidule. Nii nagu minu […]

Loe edasi
Heikki Mägi (Fitlapi peatreener): Kas tead, mida süüa enne trenni?

Mida süüa enne trenni? See küsimus on meie kirjakastis üks väga sage külaline. Trennieelne toidukord on oluline – sa pead […]

Loe edasi
Heikki Mägi (Fitlapi peatreener): Äpp ja uus kujundus on just nii kaugel

Äpp ja uus kujundus on juba käega katsuda. Ilmselt oled kursis, et oleme viimasel ajal tegelenud peaasjalikult kahe asjaga – […]

Loe edasi
Vaata kõiki Fitlapi peatreeneri Heikki Mägi postitusi

Klientide blogid


Preili Moon: Pausil?

Vahepal juhtus nii, et elu tuli täiega peale. Kevadine kiire aeg, lisaks suur palavus, mis võtab mult igasuguse soovi süüa […]

Loe edasi
TeeI iseendani: Nuusutamise peale + 300g

Kindlasti olete märganud ( minu meelest käis ka fitlap-i grupist läbi) pilti kus ühel pool on ilus peenikene naisterahvas a.la […]

Loe edasi
Anonüümne: Saja neljakümne viies

Sundimatust söömisest ja söömise sundimatust lõpetamissest – aitäh Carmen huvitava küsimusepüstituse eest! See pani mind kohe põhjalikult mõtlema oma käitumismustrite […]

Loe edasi
TeeI iseendani: Töö ja toitumine ja homne juubel..

Ma ühes oma postituses kirjutasin, et tellisin Kaartek-ist endale kilo pähklimüslit.  Eilse koleda jaheda päeva puhul otsustasin, et vean ennast […]

Loe edasi
Ennike: Tervenemise poole 3. päev

Tere sõbrad 🙂 Milline vägev päev on täna olnud 🙂 On ikka hoopis teine tera, kui saad oma hommikut alustada […]

Loe edasi
Akela: ..71..64..jälle see mõtete lugemine

Kuidas rõõmustada koera? Õige! Soetage aktiivsusmonitor ja voila! Nagu peni su varju liikumist hommikul silmanurgast näeb, nii hakkab saba kohe […]

Loe edasi
Matilda: Võõralt toidulaualt vol.6

    Kujutage ette, et nende kahe pildi tegemise ajaline vahe on alla 24 tunni! (puu on ikka sama, minu […]

Loe edasi
Karolin: Frivoolsed 60ndad

Tõepoolest, on aeg korraldada bakhanaalid, luhvtitada fanfaare ja… küpsetada 1 Fitlapi kook!   Nimelt oli 11. mai see tore päev, […]

Loe edasi
Pittrud: Emme saledaks 2. päev.

Täna oli üks ilus päev, mis paraku kuigi ilusti ei lõppenud. Aga see lõpp võib-olla ongi üks järjekordne märk sellest, […]

Loe edasi
TeeI iseendani: Päev nr 4

Viimased korrad kui ma vahepeal olen üritanud uuesti alustada olen 4ndaks päevaks lõpetanud.  Täna olen ma siin ja jätkan ja […]

Loe edasi
Heikki Mägi: Tervislik kissell – revolutsiooniline avastus!

Viimasel ajal on palju juttu olnud laste toitumisest. Sellega seoses viskasin kiire pilgu ka enda laste koolitoidule. Nii nagu minu […]

Loe edasi
Anonüümne: Saja neljakümne neljas

Õigus, Carmen – tuleb lasta teistel olla. Parafraseerides James Bondi filmi – live and let live. Ma arvan, et ega […]

Loe edasi
Kata sööb ja siis sööb veel: Kaheksas… ja ikka veel mitte viimane

Heips! Ja jällegi sai paar päeva ilusti rajal oldud. Või noh vähemalt nii palju, et kaal on juba muideks langenud. […]

Loe edasi
Ennike: Tervenemise poole 2. päev

Tere sõbrad 🙂 Mõned päevad on mõttetumad kui teised ja täna oli kohe hommikul voodist välja tulles mõttetute päevade top […]

Loe edasi
Lisete Lige: Kiiga-kaaga kaalunumbrites

6. nädal hakkab vargsi täis tiksuma. Olen näinud ja kogenud säravaid muutuseid, kuid viimasel nädalal olen eriti rahulolematu ja segaduses […]

Loe edasi
Viktoria Adler: IVF vol 4 esimene nädal ja pisike kaalulangus

8.maist algas meil IVF katse vol 4. Praegu on Anni ja Tomi sel teemal palju rääkinud seoses oma raamatuga ja […]

Loe edasi
S: I nädal

Tere kõigile! Olen mõned aastad alla 30 ja mõned kilod alla kolmekohalise kaalunumbriga rõõmus eluaegne ümarik. Mulle on palju antud […]

Loe edasi
Bianka: Iga uus algus on raske

Siin ma nüüd siis jälle olen. Oma 76 kiloga. Miks jälle? Sest ma vahepeal andsin alla. Olin juba üsna tubli […]

Loe edasi
Helka: Koera saba…sünnipäevad!

meie tulp.   Tervitused kõigile! Kuidas suur suvi teile meeldib? Onju äge? Mulle täitsa meeldib, ainult et ma vist sain […]

Loe edasi
TeeI iseendani: :)

Eilne hommik algas mul peaaegu kell 10 sest öö möödus mingite õudukate ja luulude saatel. Võtsin Fitlap-i välja ja valmistasin […]

Loe edasi


Viimased postitused


Astu esimene samm ja tee oma unistused teoks!


Fitlapi toitumiskava on hea lahendus vapustava vormi saavutamiseks? Parim aeg alustamiseks on just nüüd. Fitlap on sulle, kui soovid ilma nälga tundmata kaotada keharasva ning muutuda tervemaks.

Kuidas alustada?

  • Täida ankeet
  • Liitu
  • Hakka kaotama keharasva

Arrow right Arrow bottom