112416 kasutajat 498 retsepti

PERSONAALNE TOITUMISKAVA
SULLE JA SINU PERELE.

Langeta kehakaalu
lihtsate ja kiirete retseptidega


PROOVI TASUTA

Proovi TOITUMISKAVA 3 päeva täiesti tasuta!

Treeningukava


Tore näha, et sind huvitavad kodused intervalltreeningud.

Toon välja mõne põhjuse, miks sul tasuks neid treeninguid teha:

  • trenni saad teha kodus, sest sa ei vaja abivahendeid
  • intervalltreeningud kestavad ainult 15 min ja ei kuluta palju aega
  • need kodused trennid sobivad kõigile, kuna on jaotatud vastavalt tasemele
  • trenn aitab kaasa kaalu langetamisele
  • trenn aitab saavutada kauni figuuri

Kui alles alustad treeningutega, siis alusta algaseme kavast.

Algtaseme kava Kesktaseme kava Kõrgtaseme kava
Vanad treeningukavad

Heikki Mägi
1220592 lugemist / 169 fänni
Minust

Olen Fitlap.ee keskkonna peatreener ja üks loojatest. Olen kindel, et Fitlap.ee kavasid on lihtne jälgida ja need sobituvad kenasti sinu elurütmiga. 

Ma kasutan Fitlapi, kuna:

Kuigi olen selle keskkonna üks loojatest, kasutan ka ise igapäevaselt Fitlap.ee toitumis- ja treeningkava. Fitlap.ee juures meeldib mulle see, et asjad on lihtsad ja selged. Lisamõtlemist ei pea tegema, kogused on ju ette antud. Valida saan väga suure hulga retseptide vahel. Asendamatu on ka retsepti sees toiduainete vahetamine.

Mina kasutan Fitlapi ja soovitan seda ka sulle!

Tee endale tasuta konto siin!
Blogijad

Viimased postitused