128633 kasutajat 526 retsepti

PERSONAALNE TOITUMISKAVA
SULLE JA SINU PERELE.

Langeta kehakaalu
lihtsate ja kiirete retseptidega


PROOVI TASUTA

Proovi TOITUMISKAVA 3 päeva täiesti tasuta!

Toidukohad


Fitlapi ja Daily koostööMeie toitumiskava sööke saate osta järgmistest Daily lõunarestoranidest:

Tallinnas

  • Audentese spordikeskuse Daily lõunarestoran
  • Nordea Maja Daily lõunarestoran
  • Lasnamäe 2 Daily lõunarestoran
  • Rävala pst. 5 Daily lõunarestoran
  • TTÜ peahoone Daily lõunarestoran
  • TTÜ Infotehnoloogia maja Daily lõunarestoran
  • Tammsaare Ärikeskuse Daily lõunarestoran

Elvas:

  • Enicsi Daily (uus, alates 16. oktoober)

Menüü leiate siit.
Lisaks sellele on iga päev saadaval üks Fitlapi toitumiskava smuuti, mis on pool ühest toidukorrast.

Nende retseptide portsjonid sobivad üheks toidukorraks keskmisele naisele, kes soovib kaalu langetada.


Fitlap.ee ja Veski Mati koostööSoovitame tarbida Veski Mati helbeid. 

  • Seemnete ja kliidega helbed
  • Lähiajal on lisandumas meie koostöösse mitmeid Veski Mati tooteid

Leiad selle toote poest Fitlap.ee soovitab sildi järgi.
Fitlapi toitumiskavas on need helbed nii põhitoiduainena kui ka süsivesikute asendustes.


Fitlapi ja Tere koostööNeid TERE piimatööstuse tooteid soovitab Fitlap.ee ning need on olemas meie toitumiskavas

  • Tere kodujuust jogurtiga
  • Tere klassikaline kodujuust
  • Tere kodujuust hapukoorega
  • Tere kodujuust karulaugupestoga
  • Hellus maitsestamata jogurt
  • Hellus keefir
  • Tere väherasvane keefir
  • Tere AB-hapupiim
  • Tere suitsujuust
  • Tere suitsujuust piprasingiga

Leiad need poest Fitlap.ee soovitab sildi järgi.


Fitlapi ja Coopi koostööCoopi Konsumi, Maksimarketi ning AjaO kauplused, kus müüakse Fitlap.ee toitumiskava toite

Nendes poodidest tasub vaadata sooja- ja külmaletist järgmisi sööke.

  • Maksiköögi Kikerherne-veisesingi pada (uus)
  • Maksiköögi Tatra-kanaroog
  • Maksiköögi Kliipaneeringus kanafilee
  • Maksiköögi Lõhe-riisivorm


Kasuta retsepti otsingut ja lisa retsept enda toitumiskavasse. Nii näed seda kogust, mis sulle sobib.
Selleks logi sisse või tee endale tasuta proovikonto.
Tasuta registreerida saad lehe ülalt äärest.


Fitlapi ja Nõo Lihavürsi koostööFitlap.ee soovitab Nõo Lihatööstuse (Nõo lihavürst) tootevaliku kanatooteid

Järgmised kanašašlõkid leiad meie toitumiskavast, kui otsid retsepte nimega: kanašašlõkk:

  • Juubeli kanašašlõkk
  • Kentucky kanašašlõkk
  • Sibula-tšilli kanašašlõkk

Leiad need poest Fitlap.ee soovitab sildi järgi.
Fitlapi toitumiskavas on need tooted ka väherasvaste lihade asendustes.


Fitlapi ja Eesti leiva koostöö

Filap.ee soovitab Eesti leivatööstuse 3 terviseleiba

  • Terviseleib rukkijahust
  • Tervisleib punase peediga
  • Terviseleib seemnetega

Otsi poodidest neid leibasid Fitlap.ee soovitab sildi järgi.
Leiad need leivad toitumiskavast süsivesikute asenduste alt.


Fitlapi toitumiskava ja Oishii Sushi koostööFitlap.ee soovitab Oishii Sushi kahte tervislikku sushit

Fitlapi ja Oishii Sushi koostöös on valminud 2 tervislikku sushi retsepti:

  • Fitlap Philadelphia sushi
  • Fitlap Suituslõhe-hiidkreveti sushi

NB! Üks portsjon on sobilik kaalu langetada soovivale naisele üheks toidukorraks.
Kui oled mees ja soovid kaalu langetada, siis telli 1,5 portsu.

Oishii Sushi asub Tartus Sõbra Selveris.


Fitlapi Saare müsliFitlap.ee soovitab Saaremaa pähklimüslit, mis on olemas meie toitumiskavas

Leiad selle meie toitumiskavast, kui otsid retsepte nimega: müsli.

Leiad nimetatud toote suurematest toidupoodidest.

Jälgi, et tootepakendil oleks tekst: Fitlap soovitab!

Astu esimene samm ja tee oma unistused teoks!


Soovid langetada kaalu ja saavutada oma unistuste keha? Parim aeg alustamiseks on just nüüd. Fitlap on sulle, kui soovid ilma nälga tundmata kaotada keharasva ning muutuda tervemaks.

Kuidas alustada?

  • Täida ankeet
  • Liitu
  • Hakka kaotama keharasva