143511 kasutajat 566 retsepti

PERSONAALNE TOITUMISKAVA
SULLE JA SINU PERELE.

Langeta kehakaalu
lihtsate ja kiirete retseptidega


PROOVI TASUTA

Proovi TOITUMISKAVA 3 päeva täiesti tasuta!

Toidukohad


Usaldusmärk “Fitlap.ee soovitab” on tervisliku toidu või toiduaine tunnus.

Usaldusmärgi “Fitlap.ee soovitab” saavad peale ainult sellised valmistoidud ja toiduained, mis on heaks kiidetud Fitlap.ee toitumisspetsialisti Heikki Mägi poolt ning mis on olemas meie toitumiskavas – neid võid julgelt osta!

Meie koostööpartnerid valmistoitude ja toiduainete osas leiad pildilt!

Fitlapi valmistoit ja Fitlapi soovitatud toiduained

Fitlapi valmistoit ja Fitlapi soovitatud toiduained

Fitlapi toitumiskava valmistoitu saab osta:

  • Circle K teenindusjaamadest,
  • Coopi kauplustest,
  • Daily lõunarestoranidest.

Usaldusmärk “Fitlap.ee soovitab” on peal mõningatel järgmistel toiduainetööstuse toodetel:

  • Tere piimatööstus,
  • Veski Mati,
  • Eesti leivatööstus,
  • Maks ja Moorits,
  • Oishii sushi,
  • Saareleib,
  • Nõo lihavürst.

Koostöö Circle K teenindusjaamadega

  • Meie toitumiskava salatit täisterapasta ja kanaga saab osta Circle K teenindusjaamadest
  • Naisele sobib 1 toidukorra asemel täpselt 1 salat.
  • Mehele sobib 1 toidukorra asemel 1,5 salatit.

Otsi salatit lähimast Circle K teenindusjaamast ja naudi!

Cirkle K ja Fitlapi salat täisterapasta ja kanaga


Coopi Konsumi, Maksimarketi ning AjaO kauplused, kus müüakse Fitlap.ee toitumiskava toite

Nendes poodidest tasub vaadata sooja- ja külmaletist järgmisi sööke.

  • Maksiköögi Kikerherne-veisesingi pada
  • Maksiköögi Tatra-kanaroog
  • Maksiköögi Kliipaneeringus kanafilee
  • Maksiköögi Lõhe-riisivorm
  • Köögiviljavorm-vesisehakklihaga (uus)

Kasuta retsepti otsingut ja lisa retsept enda toitumiskavasse. Nii näed seda kogust, mis sulle sobib.
Selleks logi sisse või tee endale tasuta proovikonto.
Tasuta registreerida saad lehe ülalt äärest.


Meie toitumiskava sööke saate osta järgmistest Daily lõunarestoranidest:

Tallinnas

  • Telia Daily lõunarestoran (Sõle)
  • Telia Daily lõunarestoran (Mustamäe)
  • Tammsaare Ärikeskuse Daily lõunarestoran
  • Audentese Spordikeskuse Daily lõunarestoran
  • Eesti Muusika- ja Teatriakadeemia Daily lõunarestoran
  • Luminori maja Daily lõunarestoran
  • Rävala 5 büroohoone Daily lõunarestoran
  • Lasnamäe 2 Daily lõunarestoran

Elvas:

  • Enicsi Daily (uus, alates 16. oktoober)

Menüü leiate siit.
Lisaks sellele on iga päev saadaval üks Fitlapi toitumiskava smuuti, mis on pool ühest toidukorrast.

Nende retseptide portsjonid sobivad üheks toidukorraks keskmisele naisele, kes soovib kaalu langetada.


Neid TERE piimatööstuse tooteid soovitab Fitlap.ee ning need on olemas meie toitumiskavas

  • Tere kodujuust jogurtiga
  • Tere klassikaline kodujuust
  • Tere kodujuust hapukoorega
  • Tere kodujuust karulaugupestoga
  • Hellus maitsestamata jogurt
  • Hellus keefir
  • Tere väherasvane keefir
  • Tere AB-hapupiim
  • Tere suitsujuust
  • Tere suitsujuust piprasingiga

Leiad need poest Fitlap.ee soovitab sildi järgi.


Soovitame tarbida Veski Mati helbeid.

  • Seemnete ja kliidega helbed
  • 8-viljahelbed kliidega
  • Tatrapannkoogi küpsetussegu

Leiad selle toote poest Fitlap.ee soovitab sildi järgi.
Fitlapi toitumiskavas on need helbed nii põhitoiduainena kui ka süsivesikute asendustes.


Fitlap.ee soovitab Eesti leivatööstuse 3 terviseleiba

  • Terviseleib rukkijahust
  • Tervisleib punase peediga
  • Terviseleib seemnetega

Otsi poodidest neid leibasid Fitlap.ee soovitab sildi järgi.
Leiad need leivad toitumiskavast süsivesikute asenduste alt.


Fitlap soovitab Maks ja Mooritsa tooteid.

Praegu leiad meie toitumiskavast järgmised tooted:

  • Delikatesshakkliha

Leiad need poest Fitlap.ee soovitab sildi järgi.
Fitlapi toitumiskavas on need tooted ka väherasvaste lihade asendustes.


Fitlap.ee soovitab Oishii Sushi kahte tervislikku sushit

Fitlapi ja Oishii Sushi koostöös on valminud 2 tervislikku sushi retsepti:

  • Fitlap Philadelphia sushi
  • Fitlap Suituslõhe-hiidkreveti sushi

NB! Üks portsjon on sobilik kaalu langetada soovivale naisele üheks toidukorraks.
Kui oled mees ja soovid kaalu langetada, siis telli 1,5 portsu.

Oishii Sushi asub Tartus Sõbra Selveris.


Fitlap.ee soovitab Saaremaa pähklimüslit, mis on olemas meie toitumiskavas

Leiad selle meie toitumiskavast, kui otsid retsepte nimega: müsli.

Leiad nimetatud toote suurematest toidupoodidest.

Jälgi, et tootepakendil oleks tekst: Fitlap soovitab!


Fitlap.ee soovitab Nõo Lihatööstuse (Nõo lihavürst) tootevaliku kanatooteid

Järgmised kanašašlõkid leiad meie toitumiskavast, kui otsid retsepte nimega: kanašašlõkk:

  • Juubeli kanašašlõkk
  • Kentucky kanašašlõkk
  • Sibula-tšilli kanašašlõkk

Leiad need poest Fitlap.ee soovitab sildi järgi.
Fitlapi toitumiskavas on need tooted ka väherasvaste lihade asendustes.