Tiina Luhter

Vanus -48

Sugu -naine

Algkaal -77

Praegune kaal -64

Fitlapi abiga kaotatud kilod -13

Kas olete saavutatud muutustega rahul? 

Jah

Mis põhjusel kaalulangetamise käsile võtsite?

Tervislikel põhjustel.

Kuidas jõudsite Fitlapi juurde?

Töökaaslane rääkis oma tütre pere kogemustest.

Rääkige pikemalt enda teekonnast.

Olin paari aastaga võtnud väga palju kaalust juurde (ealised muutused ja stressisöömine). Kui põlved ja puusad hakkasid end valusasti meelde tuletama, hakkasin tõsisemalt mõtlema kaalu alandamisele. Just siis sattusin rääkima töökaaslasega, kes rääkis pikemalt Fitlapist.

Olin seesmiselt valmis ja aeg oli küps. Koolis sai õppetöö läbi ja jäi vaid lõputöö kirjutamine. Võtsin Fitlapi lehe lahti ja tegin asjaga algust. Hoolimata minu valmisolekust ei läinud kõik sujuvalt. Minu "mina" oli valmis, aga mu organism küll mitte! Esimesed kaks kuud oli pidev nälg ja segadus, kui palju ja mida koju toiduainetest osta, kuidas köögis aega jagada nii, et midagi muud ka jõuaks teha ja mismoodi vastu panna kõigile isudele. Pärast ilmnes, et isudega polnudki väga raske, kuigi kartsin hullemat. Hullem oli nälg ja planeerimine.

Tasapisi harjusin uue eluga ja kõik loksus paika. Kuna mulle köögis kokkamine väga ei meeldi, siis valisin lihtsamaid retsepte . Minu organismile see sobis. Kaal langes kenasti, kusjuures trenni ma ei tee. Ei jõua töö, kooli, kodu ja kolme koeraga toimetamise kõrvalt enam. Samas toimivad koerad mu "eratreenerina", kes ajavad mu kolm korda päevas iga ilmaga välja.
Nüüd on lõputöö kaitsmise ja lõpuaktusevahelisel ajal läinud kava veidi rappa, aga sellest hoolimata ei söö ma kõike valimatult ja kaal pole liialt kõikuma hakanud. Üllatuseks ei aja mind stress enam maiustama nagu varem. Nüüd sai kiire aeg läbi ja saab taas kavas püsida.

• Mu töökaaslased ja grupiõed on olnud üllatunud mu silmnähtavast muutumisest vaid mõne kuuga ning päris mitmed neist on otsustanud Fitlapi kava proovida.

Oma kogemusest võin öelda, et inimene peab olema selleks seesmiselt väga valmis. Kuigi see kava on hea ja mitmekesine, siis inimene teeb ikkagi elustiilis põhimõttelise muutuse ja sellega harjumine võtab aega. See aeg oli minul kuskil kaks kuud. Kui vaim on valmis, siis elab selle üle. Kui aga on palju segavaid tegureid ja iseloom nõrk, siis ei tarvitse kõik õnnestuda. Kui nii läheb, siis võtke aeg maha ja kui hinges kripeldab ja soov on alles, siis võiks kogemustest õppida ja mõne aja pärast uuesti proovida.

• Mitte ükski dieet ei ole lihtne, siin aga on tegemist mitte ainult dieediga, vaid põhimõttelise elustiilimuutusega. See nõuab tugevat tahet ja kõrget motivatsiooni.

 Kas teete ka treeninguid?

Ei tee

 Mida on kaalukaotus teie elus muutnud?

Mis on teie lemmik Fitlapi retsept/retseptid

Mis meeldib teile Fitlapi juures kõige enam?

• Menüü on mitmekesine ja võib süüa palju erinevaid toite.

Kuidas leiate rasketel aegadel motivatsiooni kavas püsimiseks!?

Siht on silme ees ja ei taha raskelt saavutatut lihtsalt käest lasta.

Mida soovitaksite teistele kaalulangetajatele?

Leidke enda jaoks tugev motivatsioon, mille nimel pingutama hakkate. Hea, kui lähedaste/sõprade seas on mõni asjassepühendatu, kes teile on moraalseks toeks või võtab koos teiega selle tee ette. Nii on kergem nõrkushetkedest üle saada. Fitlapi kavaga alustades võib esineda alguses näljatunnet ja see võib painata pidevalt. Kui on õige ja tugev motivatsioon, siis elate selle üle. See kaob ära, kui organism kohaneb ja saavutate tasakaalu.

Kui pole vajalike ainete defitsiiti organismis, siis kaovad ka isud ja näksimissoovid. Ja lõppude lõpuks on meil ju ka patutoidukorrad lubatud, kui hing ikka väga ihkab midagi head! Küsige nõu ja toetust Fitlapi meeskonnalt ja kaasfitlaplastelt. Soovin vastupidavust ja naudinguterohket teekonda kergema kaalunumbrini! Muide, kui kaal langeb ja riided järsku suureks jäävad, siis see ise juba on väga motiveeriv ja tujutõstev fakt.

Rohkem intervjuusid ja Fitlapi tublide klientide tagasisidesid leiad tagasisidede seast.

Vaata kindlasti ka meie imeliselt maitsvaid tervislikke retsepte.

Kirjuta alla kommentaaridesse, kuidas sul on läinud?