Vanus - 28

Algkaal– 115

Praegune kaal - 105kg

Plaanin veel kaotada. Unistus on saada kaal alla 100 kilo.

Mitu kilogrammi olete Fitlapi abiga kaotanud?

10

Kas olete saavutatud muutustega rahul?

Jah

Mis põhjusel kaalulangetamise käsile võtsite? 

Selleks, et end paremini tunda, kiiremini ja mõnusamini liigutada. Vältida ülekaalust tekkivaid tervisehäireid.

Kuidas jõudsite Fitlapi juurde?

Tänu Fitlapi kasutaja ja hea sõbra soovitusele.

Rääkige pikemalt enda teekonnast.

Olen liigse kehakaaluga võidelnud mitmeid aastaid, kunagi käisin ka Kaalujälgijates. Keskkooli lõpus oli kõik normaalne ja tore, aga pärast tööle minekut treeninguid jäi vähemaks (ajapuudus) ja tuli vaba söömisgraafik, peod jms. Asi läks täiesti käest siis, kui kolisin üksi elama ning siis tõusis kehakaal 115 pealt 130-ni. Mõni aeg veel kaal tõusis ja ma ei  võtnud midagi ette, arvasin et oli lahe õlut juua ja snäkke süüa.Robert Salep on kaotanud 10kg.
Pärast lapse sündi, kui ma kaalusin ca 136kg, mõtlesin, et midagi peab muutuma, enne kui elu mind muudab (haigused jms).

Harrastasin poolteist aastat proteiinidieeti ja suutsin selle ajaga 20kg kaotada, kuid üksluine dieet tekitas tüdimuse ning mingi aja möödudes dieediplaani ei järginud. Pärast seda kaal tõusis tagasi 120-125kg kanti ning püsis seal "rõõmsalt".

  • Proovisin iseseisvalt jälle proteiinidieeti ja kaotasingi pea 10kg, kuid taas tundsin, et see muutub üksluiseks ja midagi peab muutuma.

Aprilli alguses rääkis mulle sõber Fitlapist ja sellest kõigest, mida Fittlap pakub. Olin küll varem sellest kuulnud, kuid olin veidi skeptiline. Hea sõbra soovitusel (kes ka ise kavasid järgib) tegin siiski proovi ning eneselegi suureks üllatuseks kaal langes nii, et sain süüa erinevaid toite. Olen seni valitud teega väga väga rahul ja jätkan samas vaimus.

  • Annan endale aru, et mina oma kehatüübiga ei saa kunagi tervislikku toitumist lõpetada, sest ülekaal tuleb väga kiiresti tagasi.

Kas teete ka treeninguid?

Jah, teen iseseisvalt trenni

Mida on kaalukaotus teie elus muutnud?

Võiks öelda, et kaalukaotus on muutnud kõike. Tunnen liikumisest suuremat rõõmu ja näen seda ka sportlikes saavutustes. Lisaks füüsilisele muutumisele on rõõmsamaks läinud ka meel ning ma arvan, et see mõjub hästi ka mu perele. Ei saa salata, et kaalukaotuse tõttu olen saanud rohkem tähelepanu. Tean, et kõik on minu enda kätes.


Mis on teie lemmik Fitlapi retsept/retseptid? 

Mis meeldib teile Fitlapi juures kõige enam?

  • Palju retsepte
  • Retseptide ja koostisainete vahetamise võimalus
  • Kaal langeb ja kõht on täis
  • Saan teha süüa tervele perele
  • Menüü on mitmekesine ja võib süüa palju erinevaid toite
  • Toitumiskava hoiab õigel rajal
  • Patutoidukord
  • Ostunimekiri

 

Kuidas leiate rasketel aegadel motivatsiooni kavas püsimiseks!?

Enda perest.

Mida soovitaksite teistele kaalulangetajatele?

Kaalu langetamisega tuleb alustada kohe, ei ole vaja oodata maagilist homset. Soovitan järgida ka Fitlapi kava, sest see viib tulemusteni.

Kirjutage, kui soovite midagi lisada

Minu meelest teete te super head asja ja ma soovitan seda kõikidele oma tuttavatele. Jätkake samas vaimus! Mina olen väga rahul ja jätkan teie kavade järgi tegutsemist!

Soovid osa saada ka Fitlapi treeningprogrammist? VAATA SIIA!