Alustasin Fitlapi toitumiskavaga 2017. aastal ning minu algkaal oli 75 kg. 4 kuuga suutsin saada kaalu 60 kg peale, kuid see ei tulnud kergelt. Kui olin saavutanud 60 kg, teadsin, et on vaja veel natukene pingutada, et saada 55-56 kg peale. Samuti oli kahest rasedusest jäänud ka väikene kõhuke, mis vajas tegelemist. Mul on väikese vanusevahega kaks last. Esimene sündis 2015. aasta märtsis ja teine 2017. aasta jaanuaris. Praeguseks olen suutnud saada oma kaalu 56 kg peale, kuid ka see ei ole olnud lihtne. On olnud libastumisi ja tulnud ette perioode, kus ei jälgi kava 100%. Kuid nii kaugele jõudsin ma ikkagi vaid tänu Fitlapile ja iseendale.

Fitlapi toitumiskava juures meeldib mulle kõige enam see, et toidud on maitsvad ja ka kahe lapse kõrvalt on need teostatavad. Mina tegin alguses palju toidukordi ette, sõin samu toite mitu korda päevas. Kõik olenes päevast. Kuna mulle meeldib süüa teha, hakkasin ka palju uusi retsepte katsetama. Kõige enam meeldivad mulle erinevad salatid, näiteks oa-singisalat.  Tortillapõhjal pitsad on minu jaoks justkui "patutoidukord", kuigi see tegelikult seda ei ole. Lihtsalt väga maitsev.

Kaalukaotus on minu elu palju muutnud. Iga naine on enesekindlam, kui saab ka peale rasedusi tunda end oma kehas hästi. Ka minu enesekindlus on tulnud tagasi ja end peeglist vaadata on meeldiv. Kuna minu tippkaal sünnitusele minnes oli 90 kg, siis ma ei uskunud et näen kunagi sellist numbrit oma kaalul nagu praegu. See aga annab jaksu juurde, et veel natukene pingutada. Eks ette on tulnud ka raskemaid hetki, vahel olen päev-kaks patustanud, kuid siiski on mu mõistus isudest tugevam.

Teistele soovitaksin kindlasti mitte alla anda ja käega lüüa, kui vahel kaal ei lange. Motiveerige end mingi eeskujuga. Mõelge enda peas välja, millised olla tahaksite ja kuhu jõuda sooviksite ning püüelge sinnapoole. Mind innustasid need, kes siin enne mind juba oma eesmärgid saavutanud on. Tahtejõud on see, mis edasi viib. Lisaks soovitaks poest ahvatlusi tekitavaid asju koju mitte osta, sest muidu on libastus kerge tulema. Olge positiivsed, lubage endale mõni patutoidukord, ära näljutage ja sööge korralikult. Alustage juba täna ja te ei kahetse! Edu, jõudu ja jaksu kõigile!

Fitlap.ee toitumiskava tagasiside, Merlin Tamm
Fitlap.ee toitumiskava tagasiside, Merlin Tamm