Vanus - 36

Algkaal - 69.9

Praegune kaal - 58.7

Mitu kilogrammi olete Fitlapi abiga kaotanud?Liitu Fitlapiga tasuta

11 kg

Kas olete saavutatud muutustega rahul?

Jah

Mis põhjusel kaalulangetamise käsile võtsite?

Mind ehmatas kaal, ma pole kunagi nii palju kaalunud, kartsin näha kaalul 70 kg.

 

Kuidas jõudsite Fitlapi juurde?

Lugesin fb- st.

Rääkige pikemalt enda teekonnast.

Mulle väga meeldib, et Fitlapis on nii palju erinevaid retsepte, ja saab vahetada mitte ainult retsepte, vaid ka toiduaineid.
Videotrenn on ka supper, täpselt minu jaoks. Ma ei ole selline inimene, kellele meeldiks käia trennisaalis.
Alustasin detsembris oma muutuste teekonda, algul oli raske, võitlesin endaga. Kuna mul on sügav depressioon, ärevus- ja paanikahood, siis lisaks kõigele pidin veel sellega võitlema. Olid sellised päevad, kus ma mõtlesin, ah milleks mul seda kõike vaja on - õige toitumine ja trenn. Aga mind toetasid mees ja sõbranna. Ja kõik hakkas nii sujuvalt liikuma.

  • Kui nägin, et kaal langeb ja sentimeetrid kaovad - tuju tõusis täiega ja see oli stiimul, et edasi minna.


Vahepeal pidin haiglasse minema terveks kuuks. Seal minu toitumine muutus ja trenni ei saanud eriti teha. Siis ma mõtlesin, et kõik minu tegemised Fitlapis olid asjatud, et nüüd kõik kilod, mis kaotasin, tulevad tagasi. Aga huvitav, et ei tulnud kilod tagasi. Kui jõudsin peale haiglaravi koju, astusin esimese asjana kaalu peale ja imestasin, et juurde ei tulnud midagi. Minu kaal seisis terve kuu samana. :) Tegutsesin edasi Fitlapi toitumise ja treeningplaani järgi, ja nii need kilod tasapisi kadusid. Nüüd kaalun 58.7 kg. Olen väga rahul. :)

Kas teete ka treeninguid?

Jah, järgin Fitlapi treeningkava

Mida on kaalukaotus teie elus muutnud?

Olen muutunud elurõõmsamaks, olen endaga väga rahul. Huvitav on see, et minu ärevus - ja paanikahood on vähenenud. Ma olen isegi trennisõltuvuses : ) Kui mingi päev ei saa teha trenni, kohe on selline tunne nagu oleks midagi puudu.. Varem ma ei olnud selline. Ja veel on minu garderoob muutunud. :)

Mis on teie lemmik Fitlapi retsept/retseptid?

Banaanipannkoogid riisijahust, Chilli Con Carne, leivasupp, soe sushi, kreemine tatrapuder, sõrnikud :)

Mis meeldib teile Fitlapi juures kõige enam?

Menüü on mitmekesine ja võib süüa palju erinevaid toite

Kuidas leiate rasketel aegadel motivatsiooni kavas püsimiseks!?

Siis ma ütlen endale, et ma pean tegema nii nagu on kavas, sest see on mulle ainult kasuks ja minu enesetunne paraneb.

Mida soovitaksite teistele kaalulangetajatele?

Ära anna alla! Isegi kui juhtub, et tuleb selline tunne, ah milleks mul seda vaja, ma ei taha, siis mõtle, seda on vaja minu organismile, seda peab tegema, see on käsk! :)

 

Kirjutage, kui soovite midagi lisada

Suur aitäh, Fitlapi meeskonnale, et olete teinud sellise super programmi!

VAATA LISAKS! Ka kodus on võimalik kiiresti ja mugavalt treenida. Oleme koostanud erineva raskusastmega treeningkavad, vaata siit!