Marge Saariste

Alustasin Fitlapi toitumiskava kasutamist 2017. aasta oktoobris. Kaalulangetuse teekond algas 74 kg-st ning augustis 2018 kaalusin ma 62 kg. Kadunud on 12 kg. Teekond  on olnud tõusude ja mõõnadega, kuid nüüd olen jõudnud punkti, kus keha ise nõuab puhtaid ja kvaliteetseid toiduaineid ning teisiti enam toituda ei oskagi.  Vahepeal sain lapse, kuid ka raseduse ajal jälgisin, mis mu toidulaual on. Nüüd olen ka rasedusega lisandunud kilodest lahti saanud ja plaanin hakata Fitlapiga säilitama.

Mulle meeldib Fitlapi toitumiskava juures kõige rohkem see, et tänu toiduainete asendamise ja retseptide vahetamise võimalusele saan ise valida, mida ja millal ma söön. Meeldib, et Fitlap on lihtsalt üles ehitatud, mitte midagi keerulist ei ole. Vali vaid retsept, muuda kui vaja, osta toiduained ning naudi toitu.

Kaalukaotus on muutnud elu aktiivsemaks

Tänu kaalukaotusele tunnen, et jõuan rohkem, olen aktiivsem, ei väsi nii ruttu ja energiat on meeletult! Ma tunnen ennast palju kergemalt! Raskematel aegadel on mulle toeks abikaasa, kes vajadusel tuletab mulle meelde, et kui ennast hästi tahan tunda, siis peaksin ikka teel püsima. Kuid kui tulebki ette libastumist, siis mu keha annab kohe märku, et miski on valesti ja enesetunne muutub kohe ebameeldivaks.  Seda halba enesetunnet meeles pidades suudangi ennast reel hoida.

Teistele Fitlapi toitumiskavaga alustajatele soovitaksin seda, mida ise alguses tegin - otsida üles odavad retseptid. Esmapilgul löövad hinnad ja ostukorvi lõppsumma jalust, aga kui alustada targalt tarbides ja osteldes, saab väga edukalt hakkama. Mõne aja pärast muutub ka suhtumine ja kasvab vajadus paremate ning kvaliteetsemate toiduainete järele.

Kogu asja tuleks võtta rahulikult. Arvatakse, et kaalu langetamiseks peab lisaks toitumisele kindlasti ka trenni tegema, kuid päris nii see tegelikult ei ole. Ma ei stressanud liialt, et liikusin alguses vähe. Õige toitumine ja kaalu langemine andsid nii palju energiat, et muutusin järjest aktiivsemaks ning enesetunne oli meeletult hea. 

Loe ka teisi meie tublide klientide tagasisidesid.