Toitumiskava jälgimist alustasin 2018 aasta alguses. Sellest ajast peale teen kõik selle nimel, et minu tervis läheks ainult paremaks ja tunneksin ennast oma kehas hästi. Alustades kaalusin 74 kg. Nüüd 2018 aasta novembris kaalun 58 kg. Olen selle ajaga kaotanud 16 kg.
Saan jälle iseendaga sõbraks...
Mulle meeldib Fitlapi toitumiskava juures kõige rohkem toiduainete asendamine ja muidugi palju erinevate retseptide olemasolu. Nüüdseks olen leidnud oma lemmikud toiduained, mis mul alati kapis olemas on ja millest alati saan kavajärgse toidu kiirelt teha.
Kaalukaotus on mõjunud hästi minu enda minapildile ning saan jälle iseendaga sõbraks. Lisaks saan kanda palju vanu riideid, mis kapis oma aega ootanud on.Raskel hetkel aitab kõige paremini patutoidukord. Söön isu täis ja olen jälle õigel teel.
Teistele kasutajatele soovitan: “Tehke endale selgeks kava põhitõed, õppige ära asenduste võlu ning kui vaja küsige abi. Üsna tihti ei pea isegi ise enam küsimagi, sest facebooki grupp on nii aktiivne, et suure tõenäosusega on keegi Sinu küsimuse juba ära küsinud.”
Küpsised aitavad meil pakkuda paremat teenust. Meie teenust kasutades nõustute küpsiste kasutamisega.