Tere Heikki ja Rene. Kaotatud kilod 7,4 (81,4kg->74kg), mis on juba üsna okey, kuigi soovin veel min. 2 kg kaotada. 72+/- kg olen oma täiskasvanueas tavaliselt kaalunud. Eesmärgi panin natuke uhkema- 70kg. Alustasin peale jaanipäeva (praeguseks u.5 kuud). Olen juba praegu väga rahul ja rõõmus. Tagasisidet ka. Mind motiveeris end kätte võtma 2 asja: esiteks see, et ühel iluteenindajal ei saa rippuda kõht üle püksivärvli ja teiseks see, et pikas perspektiivis tahaks elada ka vanana terves ihus. Programmiga alustades muutusin kiiremini väsinuks, mis tõi kaasa ka tegevusi segava uimasuse (varem sai kiiret energiat šokolaadist- minu salapatt). Seepärast on viimased 2 kuud kaal ka üsna napilt langenud, et olen pisut patustanud enesetunde arvelt- aga patustanud siiski tervislikult, nt mõni puuvili rohkem või lusikas kodujuustu või paar maisileiba lisaks lubatule. Muidu kõik hästi ja toidud maitsevad väga. Õnneks olen väga muna, liha ja kodujuustu sõber : ) Väga suur pluss on see (seda kuulete vist küll iga päev : ), et retsepte saab mugandada vastavalt oma maitse-eelistustele ja mis eriti tore: retseptidega mängimine võimaldab teha ka enne programmiga liitumist tehtud koduseid toite. Saad süüa neid toiduained, millega oled varasemalt harjunud ja see on mu meelest organismile tervislik. Blogi on teil väga asjalik ja hariv. Olen kasutan neid teadmisi ka oma töös (olen trihholoog ja tihti on juuste ja peanaha probleemid otseselt seotud toitumisega). Tihti vajavad inimesed juukseuuringule tulles ka lihtsalt nõu tervisliku toitumise osas- organism on meil siiski üks tervik. Olen mitmeid kordi Fitlap´i soovitanud. Tänud teile, et panustate eesti rahva tervisesse ja palju jõudu edasiseks!