Kristina Turi

Võtsin Fitlapi toitumiskava ette 2018. aasta detsembris kaaludes 80,9 kg. Olin aastate jooksul tegelikult mitu korda alustanud, kuid varem ei saanud kuidagi sellist hoogu sisse nagu nüüd. Praeguseks olen kava kasutanud 3 kuud ning kaal näitab 70,9 kg. Seega olen kaotanud 10 kg oma liigsest kehakaalust.

Fitlapi toitumiskava juures meeldib mulle palju asju. Kõige enam see, et toituda saab väga mitmekülgselt ja midagi ei pea menüüst välja jätma. Asenduste abil saab välja võluda mida iganes hing ihkab. Tänu asendamise funktsioonile on võimalik ka päris palju raha kokku hoida, sest saab ära kasutada kõik, mis kodus kappides leidub. Midagi ei jää seisma. Samuti meeldib mulle väga äpp, mis on väga mugav. Ja muidugi on suur lemmik Facebookis olev Fitlap.ee toetusgrupp.

Minu vererõhk on normaliseerunud

Kaalukaotusega kaasneb palju positiivset. Kindlasti olen ise enesekindlamaks muutunud. Tore on see, et olen sunnitud riidekapis riideid väiksemate vastu välja vahetama.  Samuti on jalatseid ja sokke kergem jalga panna. Lisaks on minu vererõhk, mis varem oli liiga kõrge, normaliseerunud.

Eks vahel tuleb ka raskeid aegu ette. Minu jaoks on rasked hetked eelkõige just kiired ajad tööl, mil võib juhtuda, et mul ei olegi võimalust endale eraldi toitu teha (kuigi töötan köögis). Siis näksin tavaliselt jooksvalt, aga jälgin, et ei sööks üle ja et kaloreid ei tuleks kokku liialt palju. Töövälisel ajal on motivatsioon kogu aeg olemas, mul ei ole mingeid isusid rämpstoidu ega magusa järgi.

Uutele liitujatele soovitaksin võtta asja rahulikult sammhaaval. Minu soovitusel on liitunud juba päris mitu inimest, kes on alguses olnud pisut kohkunud, et süsteem tundub keeruline. Olengi neid rahustanud, et ei pea kohe alguses 100% täie rauaga tegema hakkama. Kui algus tundub keeruline, siis hakata vaikselt retsepte katsetama ja küll kõik paika loksub. Alati saab teistelt nõu küsida ja keegi pole sellel teekonnal üksi.

Vaata ka teiste tublide kaalulangetajate tagasisidesid!