Vanus - 33

Sugu - naine

Algkaal - 80

Praegune kaal - 67,5

Fitlapi abiga kaotatud kilod - 12,5 kg

Kas olete saavutatud muutustega rahul?

Jah

Mis põhjusel kaalulangetamise käsile võtsite?

No eks me kõik tahame olla tervislikumad ja saledamad.

Kuidas jõudsite Fitlapi juurde?

Ämma käest kuulsin.

Liitu Fitlapiga tasuta

Kerli teekond kasutades Fitlap.ee toitumiskava
Kerli on kaotanud tänu Fitlapile 12,5 kg

Rääkige pikemalt enda teekonnast.

No mina olen see inimene, kes vist on kõik dieedid oma elus läbi proovinud.

Nimetage ainult üks, ja ma juba tean, et olen seda mingil eluetapil proovinud.

Trenni olen alati palju teinud, aga kaal on olnud üles alla, üles alla. Nüüd jaanuaris olin jälle kuidagi nii jämedaks läinud, et mõtlesin enough is enough!

Mõtlesin, et proovin siis selle fitlapi ära. Ja põhimõtteliselt kohe hakkas kaal ka alla poole liikuma.

Kuna elan Taanis, siis alguses läks natuke aega, et umbes samaväärseid toiduaineid leida, mis kavas, aga polnud ka see ületamatu takistus.

  • Kaal langes, energiat oli kuhjaga ja nii ta vaikselt liikus.
  • Varsti hakkas komplimente tulema ja see andis veel jõudu juurde.

Töötan lennujaamas ja see on vahetustega töö. Üks hommik lähen kell 3 öösel tööle ja järgmine päev võib tööpäev alata kell 8 hommikul ja siis 16 päeval ja kunagi ei ole nii, et keha saab mingi rütmiga harjuda. Ja see ongi mulle kõige raskem olnud, et kuidas süüa nii, et lõpuks liiga palju ei koguneks.

  • Fitlap on selles suhtes hea, et on 4 toidukorda ja on raamid, mis on mulle palju abiks olnud.

Mul on näiteks palju päevi, kus kell 4 algavad vahetused ja kestavad 14ni, siis õhtul tuleb nälg, aga see tegelikult ei ole nälg vaid väsimus.

  • Ma olen õppinud selle 5 kuuga oma keha paremini kuulama ja teadma, milles probleem on.
  • See on olnud kulda väärt programm.

Kas teete ka treeninguid?

Jah, teen iseseisvalt trenni.

Mida on kaalukaotus teie elus muutnud? 

Mul on palju rohkem energiat ja sellega seoses ka enamus ajast on tuju hea.

Mis on teie lemmik Fitlapi retsept/retseptid?

Mu kindel hommikusöök on Koorene puder munaga.  Söön tihti alles 3-4 tundi pärast ärkamist, oma imeliste tööaegade tõttu, ja see on selline toit, mis kõhu korralikult täis teeb ja siis ma võin järgmised 5-7 tundi söömata olla. Viimased kaks söögikorda on mul tavaliselt 18-21 vahel, tihti sulavad kokku.

Mis meeldib teile Fitlapi juures kõige enam?

Kuidas leiate rasketel aegadel motivatsiooni kavas püsimiseks!?

Mul sellel perioodil ei olegi olnud raskeid aegu :) Iga nädal on patupäev ja see aitab rajal püsida.

Mida soovitaksite teistele kaalulangetajatele?

Ei tasu hulluks minna, aga samas proovida hoida ennast ikka retseptis antud kogustes. Kui tuleb ette päev, kus kõik läheb rappa, siis see tegelikult ka ei ole elu lõpp. Ei tasu end selle eest materdada veel nädal aega. Keha on meie tempel ja seda on ainult üks. Seda tuleb armastada!

Rohkem intervjuusid ja Fitlapi tublide klientide tagasisidesid leiad tagasisidede seast.

Vaata kindlasti ka meie imeliselt maitsvaid tervislikke retsepte.

Liitu Fitlapiga tasuta

Kirjuta alla kommentaaridesse, kuidas sul on läinud?