Katrin Kernus Saareluht

Vanus - 57

Algkaal - 117.5

Praegune kaal - 98

Mitu kilogrammi olete Fitlapi abiga kaotanud?

19,5

Kas olete saavutatud muutustega rahul?

Jah

Mis põhjusel kaalulangetamise käsile võtsite?

Tervise huvides

Kuidas jõudsite Fitlapi juurde?

Jälgisin fb kaalulangetajaid ja tegin ka otsuse liituda.

Rääkige pikemalt enda teekonnast.

Alustasin vist juba aastal 2015. Leidsin alati mitu põhjust, miks pooleli jätta, sain mingil ajal 10kg alla ja siis jätsin pooleli. 2016. aastal oli 12kg tagasi tulnud, tervis halvenes, liigesed ja selg tegid häda. Jaanuaris 2017 otsustasin, et nüüd aitab, võtsin end käsile ja 3,5 kuuga sain tänu toitumisele 19,5 kg lahti.
Hetkel pole kavas olnud paar kuud, kaal on kõikunud 1-2kg.
Olen praeguse tulemusega rahul, kuigi tean, et minna oleks veel palju.....üritan nüüd esialgu seda tulemust hoida ja lubasin endale peale jaanipäeva, et jätkan sealt, kust pooleli jäi.....Nüüd vähemalt olen hommikusööki sööma õppinud. Päikest kõigile!😊

Kas teete ka treeninguid?

Jah, teen iseseisvalt trenni

Mida on kaalukaotus teie elus muutnud?

Parem enesetunne, ilusam väljanägemine, tervislik toitumine.

Mis on teie lemmik Fitlapi retsept/retseptid?

Inglise hommikusöök

Mis meeldib teile Fitlapi juures kõige enam?

• Retseptide ja koostisainete vahetamise võimalus
• Kaal langeb ja kõht on täis
• Menüü on mitmekesine ja võib süüa palju erinevaid toite
• Toitumiskava hoiab õigel rajal

Kuidas leiate rasketel aegadel motivatsiooni kavas püsimiseks!?

Vaatan vanu pilte

Mida soovitaksite teistele kaalulangetajatele?/span>

Pikka meelt ja tahtejõudu

Kirjutage, kui soovite midagi lisada

Suured tänud Rene ja Heikki!

VAATA LISAKS! Ka kodus on võimalik kiiresti ja mugavalt treenida. Oleme koostanud erineva raskusastmega treeningkavad, vaata siit!