Kati Kadakas

Kati andis meile ka pikema intervjuu! 

Vanus - 38

Sugu - naine

Algkaal - 82 kg

Praegune kaal - 64 kg

Fitlapi abiga kaotatud kilod - 18 kg

Kas olete saavutatud muutustega rahul?

Jah.

Mis põhjusel kaalulangetamise käsile võtsite?

Hakati juba lapse ootuse puhul liiga palju õnnitlema ;). Oli kaks võimalust, kas võtta kaalust alla või teha T-särk kirjaga: "Ma ei ole rase vaid lihtsalt paks". :)

Kuidas jõudsite Fitlapi juurde

Kolleegil olid edukad tulemused ette näidata. Proovisin esialgu kolme tasuta päevaga, kas pere sööks ka seda toitu. Toidud maitsesid kogu perele ja siis hakkasingi pihta.

Rääkige pikemalt enda teekonnast.

Esialgu oli palju kartuseid, kas ikka suudan lõpuni minna ja oma eesmärgi täita. Kui aga esimesed kilod olid langenud, siis läks motivatsioon aina suuremaks. Mida aeg edasi, seda paremini oskasin söögitegemist planeerida nii, et võtaks vähem aega. Lisaks toitumisele hakkasin jälgima ka oma igapäevaseid samme ja ostsin endale sammulugeja. Kuna igapäevaselt töötan kontoris ja käisin tööl autoga, siis sammude arv päevas oli kuni 3000. Nii enam edasi ei saanud, teadsin, et kui tahan kiiremini eesmärgini jõuda, siis pean ka liikuma hakkama.

Uueks eesmärgiks panin kirja vähemalt 10000 sammu päevas. Tööl enam ei käinud autoga, vaid pool teed ühistranspordiga ja pool jala. Sellisel juhul sain juba kella viieks õhtul oma sammude arvu täis. Lisaks tegin väikese jalutuskäigu ka enne magamaminekut. Selliselt kaal langes korralikult ning stabiilselt. XL riietelt olen läinud M riietele üle, enesetunne on hea ja sellel suvel julgesin päevitada juba ka avalikes kohtades.

Kas teete ka treeninguid?

Jah, teen iseseisvalt trenni.

Mida on kaalukaotus teie elus muutnud? 

Jaksan füüsiliselt poole rohkem.

Mis on teie lemmik Fitlapi retsept/retseptid?

Lemmik retsepte on palju. Esimesena avastasin koorese tatrapudru kanakintsu lihaga, siis tuli maksapasteet galettidega ning jõulude ajal oli minu vaieldamatu lemmik mulgikapsad.

Mis meeldib teile Fitlapi juures kõige enam?

• Retseptide ja koostisainete vahetamise võimalus
• Kaal langeb ja kõht on täis
• Menüü on mitmekesine ja võib süüa palju erinevaid toite
• Patutoidukord
• Ostunimekiri

Kuidas leiate rasketel aegadel motivatsiooni kavas püsimiseks!?

Põhiliselt aitas mul motivatsiooni üleval hoida see, et kui nii palju vaeva juba nähtud, siis tuleb lõpuni minna. Tundes ennast teadsin, et kui pooleli jätan, siis on väga raske uuesti alustada.

Mida soovitaksite teistele kaalulangetajatele?

Julget pealehakkamist. Ärge võtke Fitlapi, kui toitumiskava vaid kui igat teist retseptikogumikku, kust on hea retsepte võtta oma igapäevaseks toidutegemiseks.

Rohkem intervjuusid ja Fitlapi tublide klientide tagasisidesid leiad tagasisidede seast.

Vaata kindlasti ka meie erinevatele tasemetele tehtud treeningukavasid.