Heips armsad kaasvõistlejad :-). Ma väga pikalt mõtlesin, et kas näidata nüüd oma pisikest muutust või hiljem, kui esialgne soovitud -13 kg on käes. Otsustasin, et teen seda nüüd (hetkel -8,4 kg). Alustasin 24.jaanuaril ja 8. aprilliks olen jõudnud 8,4 kg maha jätta, isegi mõningad cm. Kava pole alati jälginud piinlikku täpsusega, sest koolipäevad venivad vahepeal oodatust poole pikemaks ning siis on sööklast mõni puuvili või vabavarast koosnev salat söödud. Trenni teen 4 korda nädalas (esmaspäeval Fitlapi lihastreening, kolmapäeval trennispikri trenn, neljapäeval crosstrainer, reedel või laupäeval intervall jooks + umbes 30 min lihastrenn). Mis mulle kõige rohkem Fitlapi juures meeldib, on see, et portsud on väga korralikud ja ei pea üksluiselt sööma, sest asendustega saab alati endale meelepäraseid ja maitsvaid lahendusi kokata. Ning ma ei pea süümepiinu tundma, kui ei ole viitsimist või aega trenni teha, sest kaal langeb ikka. Tänu Fitlapile saan ma iga päev komplimente ja nii mõnigi ei ole mind ära tundnud. Tänan väga Fitlapi tiimi, et olete teinud sellise tõhusa programmi.
Kategooriad
- Kõik
- Kuni 10 kg
- 10 - 20 kg
- üle 20 kg
Edulood
Fitlap.ee toitumiskavaga kaotad kaalu kuni 1 kg nädalas. Meie abiga on langetanud kaalu tuhanded eestlased. Ka sina suudad sama!
Edukad kaalulangetajad
- Fitlap blogi
- Kasutajate blogi
Blogi
Klientide blogid - siin saate lugeda Fitlap.ee veebipõhise treening- ja toitumisnõustaja klientide edusammudest, muredest ja rõõmudest.