Klientide edulood

Noonii. Üle nelja kuu tralli. Mitmeid kordi yoyootamine. Aga Fitlapi menüü passib nii hästi, et ei mingit yoyoo värki enam. Oma tipphetkel olin 76 kilo ja tervis oli korrast ära. Nüüd, olles 17 kilo kergem ja 44 cm vãiksemad mõõdud, on ka tervis oluliselt parem!

Minu edulugu Fitlapiga sai alguse 8. jaanuaril, kui otsustasin liituda. Olen kohe saamas 29. aastaseks ja kahe imearmsa tütre ema. Vanem tütar on 8-aastane ja noorem 8-kuune. Teise rasedusega võtsin juurde 15kg. Olen 154 cm pikk ning kaalusin 64 kg. Selle ajaga, mil ma kavas olen olnud, võtsin alla 11 kg ja hetkel kaalun 53 kg. Soovin veel alla võtta 5 kg, kuid ka praeguse tulemusega olen juba rahul. See, milline olin 4 kuud tagasi ja milline praegu, ei anna võrreldagi. Tunnen end palju paremini ja enesekindlamana. Kui saavutan oma lõppeesmärgi, hakkan ka tulemust säilitama.

Soovitan siiralt kasutada Fitlapi, see tõesti toimib!

Olen kasutaja alates veebruarist. Nüüd võib  -10 kg kergemalt edasi liikuda! 

Minu esimesed 10 kg fitlapiga alandatud. Palju on veel minna. Viimati näitas kaal selliseid numbreid 2 aastat tagasi enne rasedust. 
Aitäh Fitlap!
 

Jagan ka oma väikest vahekokkuvõtet.
Vasakpoolne pilt on tehtud selle aasta jaanuaris, kui kaalusin umbes 80,6 kg. Olin väga õnnetu.
Fitlapi hakkasin põhjalikumalt jälgima veebruari algusnädalatel. Enne rasedust kaalusin 69-70 kg, mis võib tunduda ehk veidi heidutav, kuid tegin siis 3 korda nädalas jõutreeningut. Sellele lisaks kardio ja ka töö oli pigem püsti seistes või liikudes. Osalesin rahvaspordivõistlustel (jooksmine, rulluisutamine) ja riietus oli suurus 38. Kuskilt otseselt ei lotendanud ja seega julgen arvata, et küllap oli lihast ka. Olin raseduse ajal ka liikuv ning väga veidraid isusid polnud. Sellegipoolest kaal kasvas. Sünnitama läksin oma tippkaalus, 84,5 kg (oktoobris 2017). Haiglasse jäi 4 kg ja lootsin, et nüüd see kaal tasapisi ka langeb, aga ei. Jaanuaris tellisin ühe toitumis- ja treeningkava, mis kahjuks oli minu jaoks üksluine ja kaalunumber ei tahtnud vaatamata minu ponnistustele kuidagi väiksemaks muutuda.
Fitlapiga märkasin muutust juba esimese nädalaga ja tekkis hasart. Kevad tuli lähemale, liikuda oli mõnusam. Praeguseks hetkeks olen saanud juba kahel jooksul end proovile panna (Tartu Parkmetsa jooks ja Viljandi järvejooks) ning olen tulemustega päris rahul. Olen saanud ka jõutrenni teha. Eks praegune number võiks olla ka väiksem, kuid paraku lasin end vahepeal lõdvaks ja sõin rasketel päevadel kurvastusest asju mida ei tohiks. Kaal langeb, kuigi tempo aeglustus. Minu jaoks on põhiline fakt, et kaal liiguks allapoole. Õnneks suudan end distsiplineerida ja uuesti järjele saada. Pere on väga suur motivaator. Tahan juba praegu pisipojale eeskujuks olla! Natuke julgen juba ka bikiine selga panna. Teisel pildil kaalu 72 kg.
Unistuste kaal on 65 kg ja olen kindel, et Fitlapiga ja pere toetusel, sinnani ka jõuan. Edu kaasvõitlejatele!

Olen õnnelik, et Fitlap on olemas! Selle abiga olen 13,6 kg kergem ja -47,5 cm väiksem. Sooviksin veel kaotada -10 kg, siis oleksin rahul.

Veidike piinlik on küll pildikesi näidata, kus ma nii suur, kurb ja inetu olin. Küll aga on lohutus see, et enam ma selline ei ole ja ei taha enam kunagi selliseks saaada!

Esimesel pildil kaal: 88,3 kg (02.01.2018)
Kolmandal pildil kaal:74,7 kg (27.04.2018)

Musta riietusega pildil kaalusin ma 98 kg. Tänaseks olen kaotanud 18 kg. Fitlap on mu elu tunduvalt kergemaks ja õnnelikumaks muutnud. Fitlap on parim! Ma olen oma tuttavate jaoks kui liikuv reklaam. Tänu minu kaalulangusele on paljud tuttavad ka fitlapi kasutajad. Üritan nende teel neile toeks olla. Kuigi ma olen enda esimese eesmärgi saavutanud, on mul plaanis siiski veel kaalu langetada.  
Te olete parimad! 

Ma ei tahtnudki seda pilti siia panna, aga sõbranna sundis. Lubas kontrollida, kas panin ikka.
Siin on minu teekond Fitlapiga.
Algkaal 75.2 kg. Kaal hetkel 61.9 kg.
Tänan kõiki Fitlapi tiimist! Te olete väljamõelnud suurepärase programmi, mis tõesti töötab!

Päikest kõikidele!

Ma olen tükk aega mõelnud, kas postitada või mitte, sest noh- esimese pildi pärast on päris piinlik praegu. Aga noh, mis seal ikka. 
Esimesel fotol kaalun umbes 105 kg, hetkel tiirleb kaal 75 kg ümber. Olen kaotanud 30 kg. Pikkust on 174 cm. Minna veel on, eesmärk ei ole saavutatud, aga mulle meeldib juba praegu näha piltidel vahet. Isegi mees küsis, et kas mul oli selline naine? Aitäh Fitlap sellise suurepärase programmi eest! 

Vahe 2 kuud ja 12 kg, natuke on vist erinevust. Aitäh Fitlap, et olemas oled!

Alustasin Fitlapiga 1. jaanuarist 2018.

Tundsin, et on viimane aeg end korralikult käsile võtta. Eelmine aasta kõikus mu kaal 87-88 kg vahel ja praeguseks (aprill 2018) olen jõudnud 77 kg peale. Minu jaoks on see number siiamaani uskumatu.

Kõik see aeg olen pidanud märkmikku, kuhu kirjutasin oma päevamenüü ja patutoidukorrad. See aitas mul järjepidav olla ja nii sain ka ülevaate oma kaalulangetus protsessist. Mind motiveerisid ka lähedaste kiitused ja komplimendid. Siiamaani on kilod kaotanud ainult toitumisega.

Kaaluprobleemid tekkisid rasedusega, kuna ei suutnud oma isudele vastu panna. Peale sünnitust tekkis minus ebakindlus ja ühel hetkel ei julgenud enam väljaski käia. Tänaseks on enesetunne paranenud ja tunnen, et energiat on palju rohkem. Olen õnnelik, et võtsin selle teekonna ette. Tõestasin endale, et kui midagi väga tahta siis saab selle ka saavutatud. Ma ei ole veel lõppeesmärgini jõudnud, aga jään aina rohkem endaga rahule.

Soovitan Fitlapi mitte ainult nendele, kes soovivad kaalu langetada vaid kõigile. Retseptid on väga maitsvad ja tervislikud!

Minu paljastus- 3 kuud... - 17 kg ja 38 cm. Aitäh Fitlap!

Alustasin Fitlapiga 2017 aasta oktoobris, sest ma ei tundnud ennast oma kehas enam hästi. Motivatsiooni sain sõbrannalt, kes oli fitlapi kasutades kaotanud 8 kuuga üle 10 kg. Tahtsin ka olla selline särav, rõõmus ja energiline. Alustades oli kaal 69 kg ja seda on minu jaoks väga palju, kuna olen vaid 158 cm pikk. Mul on alati olnud kehakaaluga veidike probleeme, aga ega ma väga midagi ette ei võtnud ka. Nii need probleemid vaid jätkusid. Õnneks leidsin tee Fitlapini. Alguses tundus kõik see toidu kaalumine ja grammide lugemine nii keeruline, aga ma ei andnud alla ja tegin omale asjad selgeks. Teadsin, et ees ootas ju kergem ja säravam elu. Kui ma nüüd pool aastat hiljem mõtlen, mis mind alustades hirmutas, siis täna tundub kõik nii lihtne ja loogiline. Ärge laske sellistel asjadel ennast hirmutada, sest inimene harjub kõigega ja järjepidev kavas püsimine teeb meistriks. Ma võin öelda täna, et ma tean täpselt, mida minu keha vajab. Eesmärgiks panin omale 55 kg ja Fitlapi meeskond lubas mulle 24.aprilliks 2018 on see eesmärk saavutatud. Täna on 17.aprill ja mul on vaid veel -1 kg minna. Kas pole uskumatu?

Minu jaoks sobib Fitlapi toitumiskava ideaalselt! Süüa saab väga hästi ja mis kõige olulisem, retseptide valik on nii lai, et iga üks leiab omale meelepärase. Minu lemmikud on lihtsad kodused toidud, mida söövad ka hea meelega minu pereliikmed (klassikaline ühepajatoit, mulgipuder, hakklihakaste). 

Ma kindlasti ei saa väita et olen toitumiskava 100% jälginud. Ka minul on tulnud ette ebaõnnestunud päevi. Usun, et sellest pole hullu midagi, vahest ikka juhtub.

Trenni hakkasin tegema alles paar kuud peale Fitlapiga alustamist. Ma pole kõige suurem spordifänn, aga nüüd käin regulaarselt rühmatreeningutes ja nädalavahetused püüan veeta vabas õhus. Ja minu enesetunne on lihtsalt super!

Kui keegi viskab minu kulul nalja: "Sa ju sünnipäevatorti ei saa süüa, sa oled dieedil". Siis minu vastus on alati:  "Ei ma ei ole dieedil, see on eluviis ja ma naudin seda iga oma keharakuga".

Kui keegi täna veel kahtleb, kas alustada Fitlapiga, siis mina ütlen vaid üht: "Liitu juba täna ja sa ei kaota muud, kui üleliigseid kilosid".

Aitäh Fitlapi pere, et Te olemas olete. Ilma Teieta ei oleks ma täna see särav, rõõmsameelne ja energiline inimene!

Jagan siis ka teiega oma väikest tulemust. 
Nagu ikka oli ka minul lubadus: "Suveks bikiini vormi". Nüüd ma siis muudkui pursin sinnapoole. Eks ikka tõuse ja mõõnasid on olnud, aga tõuse ikka rohkem. Pildil siis 09.01 versus täna ennem tiirule minekut. Iga päev teen enda kehale pai ja luban teda enam mitte selliseks lasta. 

Vasakpoolne ehk tänane pilt on see, miks ma 100% kavas olen igal pool. Jah, tunnistan et eelmine aasta läks asi natukeseks käest, aga tulin tagasi sihikindlamana, kui kunagi varem.

Täna oli see päev, kus ma nägin kaalul nr. 79 kg. Kolme kuuga olen ma suutnud 10 kg ennast saledamaks süüa.

Soovin jagada teiega oma rõõmu. Sel aastal tegin endale sünnipäevaks parima kingituse. Olen aastaga kaotanud 29 kg ja see teekond peab veel jätkuma. Fitlapiga ühinesin eelmise aasta märtsi viimastel päevadel, kuid jälgima hakkasin alles peale sünnipäeva. Edenenud olen üsna rahulikult ja stabiilselt. Kui varem tundus, et pesus tõmbavad riided kokku, siis praegu venivad nad hoopiski suuremaks.
Esimesel pildil on suvi 2017 ja kaaluks umbes 98 kg. Teisel pildil siis 29 kg vähem.

Oma teekonda Fitlapiga alustasin 18.09.2017, olles saavutanud oma tippkaalu 81,6 kg. Selleks, et üldse enda juures midagi muuta, sõin ennast paksuks, riided ei mahtunud selga, tegin tervisele palju halba, liikuda oli raske ja lôpuks sain ka arstilt pragada. Kui juba ka kôige tavalisemad asjad hakkasid igapäevaelu segama: jalatsite jalga panemine, trepist kõndimine ja bussi peale kôndimine- siis jôudis mulle ka lôpuks kohale, et midagi tuleb kiiresti muuta. Kaalu 66,5 saavutasin veebruariks, nüüd olen selles kaalus püsinud. Ideaalis näeksin veel -2 kg,aga eks paistab. Hetkel olen endaga rahul ja viimaste päevade jooksul saanud ka väga palju konplimente. Ütlen ausalt, et kavas pole 100% püsinud ja sporti ei tee. Kogu kaalulangus on saavutatud ainult toitumisega. Õige toitumisega kadus ka magusaisu. Viskasin menüüst välja nisu ja suhkru, ning tulemused hakkasid kiiresti tulema. Ei tarbi ka steviat, mis on mul küll kodus olemas, aga pole lihtsalt vajadust. Magusa saan kätte puuviljadest ja rohkem ei soovigi. Minu teekond Fitlapiga on olnud tore ja suhteliselt kerge. Ainult õige toitumine loeb! Soovitan Fitlapi kôigile ja soovin edu ning jôudu meeskonnale ja kaasaelajatele. Te kõik olete fantastilised, aitäh teile!

Samad riided kaks aastat hiljem. Püksid suuruses 29- hetkel olen kandnud neid niiöelda mugavuse pärast nagu teksa dressid.
Kaaluvahe 10 kg. Lubasin endale, et Eestisse tulles olen 54 kg, kuid olen hoopis 55 kg.
Kui selle 53 kg kätte saaks siis hakkaks säilitama!

Natuke veel ja ongi käes. Hetkel -10 kg Fitlapiga.
Aitäh teile Fitlapi meeskond!

-24 kg. Detsember 2016- 17.03.2018.
Veebruaris sai aasta Fitlapiga kooselu ja oktoobris oli soovitud kaal saavutatud. Nüüd säilitan vaikselt omaette seda.
Aitäh Teile pideva toe ja nende imeheade retseptide eest! 

Mõtlesin, et näitan siis ka ennast. Mis ma ikka siin enam salaja Fitlapitan.
Alustasin 29.12.2017 ja tänaseks kadunud -14 kg (Täna lõpuks ka kaalusin ennast ja sain lõpptulemuse teada).
Vasakpoolne pilt on tehtud eelmine aasta ja parempoolne pilt täna 11.03.2018.
Nüüd aga ainult edasi, sest tegelikult suudab seda igaüks, kui vaid tahta!

Tänud Kersti Sillandi ,et andsid motivatsiooni Fitlapiga alustada!
Teeme seda nüüd koos.
 

Aeg ennast ja ehk ka teisi motiveerida. Ühe languse teekond.
Olgu öeldud, et kõik 32 ülekilo tulid rasedusega, mis ei kadunudki nõiaväel ja üleöö. Aega on kulunud poolteist aastat ja lõpuni jäänud umbes 8 kilo.
Päris algus oli 112 kilo pealt, pildil on kaal 106 kg ja nüüd 82 kg.
Kaalu muutusi hakkasin pildistama 99lt, Fitlapiga alustasin 16.01.17 103 kg pealt. Tasa ja targu ja toimib...edu ja maitsvaid ampse kõigile sel teel.

Olen Fitlapis aktiivne kasutaja alates 1.11.2017. Minu teekond algas iseseisvalt 16. oktoober, kui avastasin kaalult numbri 74 kg. Siis lõi kelluke tilisema peas, et ruttu on vaja midagi ette võtta ja tänu sõbrannale võtsin Fitlapi taas kasutusse.

Tänaseks kaalun 60.5 kg. Pea nelja kuuga -13.5 kg ja hulgi sentimeetreid. 

Fitlap on saanud minu elu osaks ja enam teisiti ei saagi. Ei pea enam muretsema, mida küll süüa teha, sest retsepte on väga väga palju.  

Kavatsen jätkata ja saavutada oma elu parim vorm.

Aasta tagasi sai ühe imetoreda sõpruse algus- Maive ja Fitlap. Palju õnne meile! Suures plaanis olen jälginud terve aasta kava aga nagu ikka tõusude ja mõõnadega! Päris tubliks hakkasin siis, kui lõpetasin rinnaga toitmise. 20.10.2017 kaalusin 94.1 kg. Peale imetamist kadusid igasugu kontrollimata isud. Kaalulangetamine ning rajal püsimine oli lihtsam. Tänase päeva seisuga on kaal 79.7 kg. Palju on veel teha aga I Can Do It! Aitäh Fitlap ja see suur pere.