Ettevalmistus

Eile tegin endale konto Fitlapi ja uurisin siis sealset menüüd ning tellisin e-Selverist kõik vajaliku. Minu meelest ongi kõige raskem see, kui pead uute retseptide tarbeks nagu tola jalutama mingi listiga poes ringi. Võtab igasuguse moti ära. Arvestades, et täna tuli mulle koju neli kotitäis toidukraami, sain aru, et mitmekülgselt ma nüüd küll toitunud ei ole. Endise kokana eeldasin, et tean täpselt kuidas süüa vaheldusrikkalt ja tervislikult. Hmm, miks mul siis shar pei voldid on. :D
Eile panin kirja oma kaalu ja muud mõõdud ning lõpuks enam-vähem realistliku eesmärgi.

Sünnitasin viis kuud tagasi ning neli kuud tagasi sain alles kõndima hakata (sünnitus võttis jalad alt sõna otseses mõttes). Samas enne sünnitust suutsin ülikooli koormusega endale ka 5 lisakilo juurde süüa. Eks kooli puhul läks toitumine üldse käest ära ja lihtne oli haarata šoksi järgi ning kuna kool ja rasedus olid mul käsikäes, siis jätkasin lohaka toiduvalikuga.

 

Miks siis otsustasin nüüd toitumist muuta?

Hakkasin kuu peale sünnitust vaikselt kodus trenni tegema YouTuberi Rebecca-Louise videote järgi. Ta on äge treener ja mind ajab naerma see, kuidas ta nimetab meie lehvitajalihast (see tarretis, mis võdiseb kui lehvitad kellelegi hoogsalt) nahkhiire tiibadeks või "bingo wings'ideks". Tegin juba üle kuu aja trenni ja ei mingit muutust. Jätsin pidevalt tähelepanuta selle, et ta ütles pea igas treeningus, et trenn on 20% ja toitumine 80%. Ma ei tahtnudki sellest välja teha, sest toitusin enda meelest väga normaalselt. 
Ilmselt koju saabunud toidukaup räägib enda eest. Ma ei ole punast kala vist üle aasta söönud.
Tean, et Hollywoodi staaride kõrval olen ma kõvasti ülekaalus, aga see selleks. Internetis leitava BMI kalkulaatori järgi on mu BMI 24.5. Nibin-nabin. Olen 175 cm pikk ja kaalun 75.1 kg. Eesmärgiks olen võtnud esialgu 68 kg, milleni peaksin jõudma umbes veebruari keskpaigas.

 

Esimese päeva kokkuvõte
Olgugi, et endise kokana mulle meeldib väga süüa teha, tuleb kusagilt ette piir. Iga päev ette võtta 4 n.ö "uut" retsepti võib mu entusiasmi varsti karidele ajada. Pean mingi plaani välja mõtlema kuidas toite efektiivsemalt ja läbimõeldumalt teha - mitu kärbest ühe hoobiga lüüa. Hetkel ma ei suuda hoomata rohkem kui üks päev korraga. Takistusi seab üks vahva 5-kuune tita, ülikoolis etteantud kodutööde tähtajad ja silme ees terendav eksamiperiood.


Antud hetkel olen toitumiskavast sillas. :)

Matilda