90987 kasutajat 427 retsepti

PERSONAALNE TOITUMISKAVA
SULLE JA SINU PERELE.

Langeta kehakaalu,
ole terve ja hoia kokku raha.


PROOVI TASUTA

Proovi TOITUMISKAVA 3 päeva täiesti tasuta!

Jaga Facebookis
Tuula Voites on valinud enda tervisliku eluviisi abikäeks Fitlapi ning soovitab seda ka sulle.
Magusapoolne postitus
02.02.2017

Järjekordne ilus päev on alguse saanud 🙂 Tuleb tunnistada, et see igahommikune kaalumine on imeravim. Aitab voodist välja saada, sest no nii põnev on ju teada saada, et kuidas kaal läinud on. Alati on ka väike ärevus sees just hetk enne kaalule astumist, et äkki on muutus hoopis plussmärgiga seekord. Aga õnneks läks ka täna hommikul kaalul näit väiksemaks ja uni oli hetkega läinud, asendudes meeletu teotahtega. Eilse päevaga õnnestus 300 grammi maha süüa. Olen kuus päeva kavakohaselt toitunud, küll mõningate erisustega mis on tingitud köögikapis juba leiduvast kraamist ja mis oma olemuselt üdini halb ei olegi. Õnneks on see kraam suhteliselt otsakorral ja no näiteks kahekilost nisujahu pakki ma siiski ära süüa ei kavatsegi 🙂 

Meie kohutav kommi/küpsise/piparkoogi/šokolaadi/prääniku/glögidieet on tinginud ka selle, et põngerjas muudkui nõuab kogu seda mainitud kraami. Käib ja küsib, sest savikausis ja lillelises kastis ju ometigi peab leiduma sääraseid aardeid. Aga ei leidu! Õnneks on laps nii palju leplik, et kui mitte midagi muud ei ole siis on hea meelega nõus ka kama sööma. Suhkru kogust olen tasapisi vähendanud nüüd paari nädala vältel ja tänaseks sööb laps suhkruvaba kama. Igasugu magusa keelamine on muidugi ka seepärast oluline, et kohe kohe hakkab ka meie imik peretoitu maitsma ja talle ei soovi kohe kindlasti suhkrut pakkuda. Kommid jäävad vanavanemate pärusmaaks ja kuna põnn veedab paar päeva nädalas nende juures siis ei pea kodus enam suhkrut manustama. Vanavanemate kiituseks pean ütlema, et ka nendel on maiustuste hulk kodus vähenenud ja maagilises köögikapis seisavad muu hulgas ka näiteks kõrvitsaseemned, mida laps hea meelega nosib. Ja kui nad veel sügisel koos papaga pähkleid korjasid ja kuivatasid siis need maitsesid kohe eriliselt hästi 🙂

Minul on plaanis natuke Fitlapi magusamaailmas ringi vaadata, sest põnn saab märtsis kolmeaastaseks ja mõtlesin sünnipäevalaua ainult Fitlapi retseptidest kokku panna. Sest retseptid on võrratud ja me võime täitsa vabalt ennast ka sünnipäeval mitte ogaraks süüa 😉

Ilusat päeva! Jääme terveks!

Tuula Voites on valinud enda tervisliku eluviisi abikäeks Fitlapi ning soovitab seda ka sulle.


Astu esimene samm ja tee oma unistused teoks!


Soovid langetada kaalu ja saavutada oma unistuste keha? Parim aeg alustamiseks on just nüüd. Fitlap on sulle, kui soovid ilma nälga tundmata kaotada keharasva ning muutuda tervemaks.

Kuidas alustada?

  • Täida ankeet
  • Liitu
  • Hakka kaotama keharasva



Ei, aitäh. Ma ei soovi endale tasuta toitumiskava.