83964 kasutajat 424 retsepti

PERSONAALNE TOITUMISKAVA
SULLE JA SINU PERELE.

Langeta kehakaalu,
ole terve ja hoia kokku raha.


PROOVI TASUTA

Proovi TOITUMISKAVA 3 päeva täiesti tasuta!

Jaga Facebookis
Köögikaal! Tere tulemast :)
08.02.2017

No viiiiiimaks siis võtsin ennast eile õhtul kokku ja tõin köögikaalu koju ära. Imeilusa ja udupeene ja väga armsa 🙂 Ja sellest oli koheselt ka meeletult palju kasu! Hiliseks õhtueineks valisin puuvilja pähklitega. Puuvilju ostis mees minu haiguse ajaks terve hunniku (aga ma olin supertubli ja sõin vaid nii palju kui on mulle hea, ehk siis kavakohaselt) ja pakk maapähkleid oli ka kapis olemas. Vana kaalu ja kavas oleva tükilise koguse järgi oleksin söönud kaks mandariini ja 33 pähklit. Kaaludes tuli aga välja, et pean sööma hoopis kolm mandariini ja 50 pähklit. Ja hoolimata vahepealsest pisikesest tõusust langes kehakaal hommikuks tervelt 700 grammi (tänane kaal 90.1 kg). Olen äraütlemata rahul ja salamisi loodan homme hommikul kaalutabloo esimese numbrina kohata juba kaheksat. Aga ma rohkem sellele igaks juhuks ei mõtle. Algus on olnud seega tormiline, kaotatud on juba 4,6 kg ja seda vähem kui kuuga. Imik on ka rõõmus ja rõõsa ja tragi ja seepärast tundub, et ka tal on kõht kenasti täis 🙂

Lõunaks valmistasin oa-singisalatit ja hävitasin sellega ühtlasi meie puuviljavarusid. Põngerjas avaldas soovi kurki hakkida ja kuna iga inimese elus jõuab kätte hetk, mil ta noa kätte saab, siis vabalt võib see aeg kätte jõuda kuu enne kolmandat sünnipäeva. Tükid tulid vahvad ja laps ise jäi ka terveks ja kuidagi ootamatult on ta lihtsalt suureks kasvanud <3 Õhtuks proovime suppi, seda polegi veel teinud ja hiliseks eineks avokaadot munaga.

Pea kaks nädalat olen nüüd 100% kavas püsinud ja täna avastasin, et kuidagi on õnnestunud kahe väikese lapse kõrval neli korda päevas süüa teha 🙂 Hommikul ärkan enne teisi ja naudin seda täielikult! Lõunasöögi valmistamise paiku imik magab ja põnn aitab kaasa, koorib mune või segab miskit kokku või lisab maitseaineid või vaatab toas Autode multikat. Õhtusöögi valmistamise ajal imik kas siis jälle magab või panen ta lihtsalt köögi põrandale maha ja vanem vend lahutab seal tema meelt. Eile oli üldse õnnepäev! Mõlemad magasid nii toidu valmistamise kui ka söömise ajal. Oli väga mõnus mehega kahekesi einestada :*

Tuula Voites on valinud enda tervisliku eluviisi abikäeks Fitlapi ning soovitab seda ka sulle.


Astu esimene samm ja tee oma unistused teoks!


Soovid langetada kaalu ja saavutada oma unistuste keha? Parim aeg alustamiseks on just nüüd. Fitlap on sulle, kui soovid ilma nälga tundmata kaotada keharasva ning muutuda tervemaks.

Kuidas alustada?

  • Täida ankeet
  • Liitu
  • Hakka kaotama keharasva