95773 kasutajat 426 retsepti

PERSONAALNE TOITUMISKAVA
SULLE JA SINU PERELE.

Langeta kehakaalu,
ole terve ja hoia kokku raha.


PROOVI TASUTA

Proovi TOITUMISKAVA 3 päeva täiesti tasuta!

Jaga Facebookis
Marii Varik on valinud enda tervisliku eluviisi abikäeks Fitlapi ning soovitab seda ka sulle.
Tagasitulek
07.02.2017

Otsustasin, et hakkan jällegi Fitlapi kava jälgima. Kuna esiteks on minu kaal üli suureks paisunud. Viimati kui lõpetasin sain ette 66 kilo. Nüüd aga on see number jõudnud juba 70 ni. Mis tõi mind maa peale tagasi, see lotendav kõht, need sangad jne. Tahaks ju sellest ükskord ka lahti saada ja ma mäletan veel suve kui seda kava jälgisin. Tundsin end nii hästi, kuna ma pole kunagi uskunud, et nii lihtsalt ja maitsvalt kilod langevad. Ning ma olin õnnelik, et ma alustasin seda, kuna kui ei alusta siis ei saagi midagi muutuda. Mida kiiremini alustad seda kiiremini sa saad ilusaks ja saledaks. Miks raisata oma elust nii mitmed aastad ja mõelda, et appi kui kole ja paks ma olen. Kui ma oleks saanud seda juba ammu ise muuta. Kui ise ennast ei muuda siis ei muutugi sinu juures ju miskit.                                                                                                                                                   

Jõuluvana kinkis mulle ka aktiivsusmonitori, garmini oma. Olen sellega väga rahul. Olen kuulnud, et päevas peaks tegema 10 000 sammu. Kahjuks mul tuleb päevas ainult 5000 kokku. Mees mul käib tööl ja ta saab iga päev 15 000 sammu. Aga kui see fitlap ette tuleb võtta siis tuleb hakkata trenni tegema ja ma üritan omale mingid sammude eesmärgid ikka ette panna.                                                                                                                                                                                                   

Alustan kavaga homme, sest siis on palgapäev. Kuna retseptid on ka suhteliselt kallid siis seekord proovin jälgida ja valida odavamaid retsepte. Ei tahaks ju kogu raha toidu peale kulutada. Igaljuhul on mul hea meel, et ka mees on minuga nõus ja ka tema tahab kaalu langetada.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             

Marii Varik on valinud enda tervisliku eluviisi abikäeks Fitlapi ning soovitab seda ka sulle.


Astu esimene samm ja tee oma unistused teoks!


Soovid langetada kaalu ja saavutada oma unistuste keha? Parim aeg alustamiseks on just nüüd. Fitlap on sulle, kui soovid ilma nälga tundmata kaotada keharasva ning muutuda tervemaks.

Kuidas alustada?

  • Täida ankeet
  • Liitu
  • Hakka kaotama keharasva



Ei, aitäh. Ma ei soovi endale tasuta toitumiskava.